自己一个人孤独了怎么办
当发现自己非常孤独又静不下心来做任何事的时候怎么办？
当发现自己非常孤独又静不下心来做任何事的时候怎么办？
感谢邀请。
从问题里，我关注到这样三个短语——
非常孤独
静不下心来
任何事情
一、“非常孤独”
该如何理解这个“非常孤独”呢?
是指在特定环境里感受到的“非常孤独”么？
譬如因为远离父母亲朋，只身在异国他乡求学/工作，感到环境陌生、难以融入而“非常孤独”?
又或因为遭遇了知己/最爱的背弃，一时对世上的人事心灰意懒、失望至极而发出的一声长叹——我“非常孤独”！
这世上既然没有无缘无故的爱恨，相信也没有无缘无故的“孤独”。
不妨觉察一下，这个“非常孤独”——究竟由何而来?
二、“静不下心来”
我看到，在“发现自己非常孤独”和“静不下心来”之间，一个“又”字连接其中。
此处需要澄清一下，这两者是同时存在的感受呢?还是因为感到“非常孤独”而“静不下心来”。
若是因为感到“非常孤独”而“静不下心”，那么，“孤独”可能就是“静不下心”的主因，可以先解决“孤独”的问题。
若“静不下心”与前者关系原本不大，那就要问问自己
当开始感受到“静不下心”的那一刻，在心的内里，出现了什么样画面、声音或情境?
三“任何事情”
人的心理，有一种常常出现的状况，叫做“绝对化”。
比如，一个女孩子被前男友欺骗了，她可能会说:“天下的男人，没有一个好东西”。
所以，“静不下心来做——任何事情”。是否有点过于绝对化了呢?
我们可以想一想，虽然每天都可能被“非常孤独”“静不下心来”困扰着。
但是，我们的生活还是在继续，每天都要醒来，都要睁眼睛，都要穿衣，都要走路，都要吃饭……
每个人都是自己心理问题的解决大师。
也只有经过了自我的不断觉察和领悟，才能为自己的问题找到最适合的解决办法。
感觉自己活得好孤独，怎么办？
首先要明确孤独感不是感到无聊或个性孤僻。
其次什么样的人容易感到孤独?
1.多愁善感，依赖感强的人，在独自一人或是孤立无援的情况下容易有孤独感。
2.天才型。有异于常人的才能，鹤立鸡群，往往和普通人行为思考不在一个频道，不被理解，时常会感到孤独。
3.每个人。每个人都会在特定的时间地点触发孤独的心境，哪怕是稍纵即逝。奥运冠军，世界首富，国家首脑，诺奖得主无一例外。孤独感是人正常的情绪表达。人生来一个人，走时一个人，要对孤独感有正确的定义和理解。
第三怎样克服孤独感?结伴交友、三五成群、日程满满，不给自己留有空间和时间的空白，本质上并不能解决孤独感的问题，只是让你无暇顾及。最好的方法是多读书多学习多思考，培养良好的兴趣爱好。包罗万象的知识能拓展你的视野、深邃你的思想、强健你的神经，充实你的精神，当一个人知识架构完整，对事物有好的理解和洞察力，有正确的三观，就会充满自信，神经强大，偶发的无聊正好可以用兴趣爱好做补充，最好是体育运动项目。