孕期所需八种营养
常吃六种豆最好？
常吃六种豆最好？
关于常吃的六种豆，最好的问题，肉类是人们最喜欢的辅食，也是营养价值最高的食品，六种豆类有黄豆，有小绿豆，绿杂豆，黑豆，红小豆，爬豆，这几种豆类是人们生活当中常吃的豆子。
孕中期可以喝豆浆吗？
孕中期是可以喝豆浆的。大豆富含优质蛋白质， 且不含胆固醇，大豆蛋白中含有人体必需的八种氨基酸，还可以起到补钙作用，非常适合孕妇与宝宝的营养需要。可以每天喝一杯新鲜的豆浆，但不能过好长时间再喝，也不能放保温杯里，以免导致细菌感染，拉肚子。
孕妇最适合吃的六种鱼？
孕妇最好吃深海鱼，比如鳕鱼、鲈鱼、三文鱼、沙丁鱼等都可以，因为鱼类和海产品可以提供不饱和脂肪酸和碘。对于孕期胎儿生长发育的需要、孕妇的身体健康都是必须的、有帮助的。在怀孕进入中、晚期，孕妇应该增加蛋白质的摄入，增加奶类的摄入，常吃含铁丰富的食物、含钙丰富的食物，进行适当的身体活动。孕期为了营养平衡，随着胎儿生长发育的不同阶段，补充的营养物质和元素是不一样的。不管是哪一阶段，鱼类、禽类、蛋类和瘦肉，都可以给孕妇及胎儿增加蛋白质。首选的动物性食品为鱼类，每周吃2-3次鱼类最好。