怎么从痛苦中解救出来
相处了3年多的情人提出分手为什么我的心里会是那么痛……痛的撕心裂肺无法控制真的好难熬我该怎么办？
相处了3年多的情人提出分手为什么我的心里会是那么痛……痛的撕心裂肺无法控制真的好难熬我该怎么办？
这个事情就是你，在这段情感上，投入了太多的真情，所以说一但你失去了这份爱，你才会感到如些心痛，要知道爱到最后就是痛，没有真正经历过的人，是无法体会到这种痛苦，一切的一切都只能靠你自己，想什么办法把自己，从这种痛苦中解救出来，爱了就不要逃避，这是这份痛苦的享受是你应得的，这就是爱的代价。
如果感觉到压抑应该怎么释放自己，让自己感到开心放松呢？
找个僻静的地方，把心中的压抑吼出来，唱出来，可能会减去一些压抑。
伤透了心，怎样才能走出来？
⊙2018.12.27
心都伤透了，这个心可能就要死了，人常说:“死了的心都有了，活着还有啥意思？”看来这位朋友活的真痛苦。
心都伤成这个状态，最好的办法是疗伤。办法就是一句话:一忘二开三营造。
一忘，就是把伤心事全忘掉，不再想它，过去的让它过去。当你每次想起，都是一次揭疤的过程，刚愈合的伤口又被揭起，得到是更深的疼痛。
二开，心的痛苦其实是被负能量的情绪所控制，要施放这些负能量，就要打开心扉，让阳光照进你那被痛苦的阴影遮住的心田，驱散那负能量情绪的阴影。
三营造，要营造正能量，而正能量来自那些阳光的，有营养的，有益的养心养人之气，称为养气，分别是善气、美气、豪气、大气、英气、雅气、慧气、勇气、锐气、骨气、灵气等，这些气聚成养气场，就象是春风，当春风吹进你的心田，春风吹又生，就会带来心的生机。
谢谢，顺颂安康！
一一《养气场》
失恋、离婚，总是如此得让人痛不欲生，我们该如何拯救自己？
人的一生总是会在各种情绪中互相切换，体验人世的酸甜苦辣，每个人都会经历，每个人都要面对。
而失恋、离婚，也只是诸多经历中的一种而已，相对于亲人间的生离死别，还不能算是最痛苦的事情。
拯救自己，即自救，那么首先就应该反省自己、审势自己、规划自己。
审势自己有什么缺点，反省为什么上一段感情如此失败，规划未来的路该怎么走。
把精力更多的投入到工作、事业中，既可充实自己，使自己更快的抚平伤痛，又可在工作、事业中有机会更进一步。
保持、调节一个阳光、健康、乐观、积极向上的心态，让自己充实又积极的沐浴在阳光下。
终会有真正属于你的缘份到来。
无论什么阶段的分手，都是成长的必经之路，每个人都不同，有些人经常遇上，有些人会经历少些，不过每次经历都必然有利于当事人的心灵成长，令这个人更有智慧应对以后的经历，在未来的关系里过得更快乐自在。因此，不要抱怨失恋的经历，要问自己如何才能从经历中领悟到一点东西，究竟这个经历能教会我什么，这样，你便没有辜负经历发生的作用了。
失恋真的是成长过程，得告诉自己除了父母，没有人会更爱自己！婚姻真的要谨慎了，离婚就是两个家庭，没有孩子还好，有了孩子千万千万要为孩子多考虑，不管什么诱惑，都比不上孩子稳定健康的成长环境
失恋，离婚都是人生中严重的精神创傷，怎么尽快走出傷痛，主要决定自已，亲人朋友的关怀，安慰，开导效果都是有限的。自己要会调整情绪向前看，别老是往后看，要从中总结原因和教训，才会从新开始不再犯。可找知己倾述发歇，最终也得靠自已冷静下來，振作起來，从新开始。最忌讳的是自暴自弃，对未來失去信心，不仅折磨自己，也毫无意义，。再有就是无论恋爱和结婚，都不能让人以十分幼稚的心态，想得太好太美，要有充分的思想准备，面对困难和责任，这样更有成熟的心态，处理好这些问题。