如何坚持执行自己的计划
怎么坚持每天在家健身，如何制定计划？
怎么坚持每天在家健身，如何制定计划？
很高兴回答您的问题，每天在家里健身，由于受到器械的限制，这里我向您推荐一个适合家庭的自重训练计划，您尝试一下，看看效果如何。
自重训练计划（训练前充分热身，训练后拉伸）
星期一.俯卧撑、仰卧起坐、原地波比跳
星期二.休息
星期三.TRX拉背、仰卧起坐、原地高抬腿
星期四.休息
星期五.靠墙蹲（做完动作拉伸）、仰卧起坐
星期六.休息
星期日.新一轮循环
希望我的回答能够帮助您，如果您有其他关于健身的问题，请您关注我。谢谢！
如何修炼自己的意志力？
体质好的人一般意志力比较强。先练好身体。
高二学生该怎么制定计划？
答，能在高考中打高分才是硬道理！至于高考后填报什么志愿，到那时，一方面自己反复思考，另一方反复经求多方意见再决断。现在就一个目的，全心全意，苦干实干巧干，力争高考打高分如何制订高二的学习计划呢？我认为，首先要统筹安排，然后要扬长补短，力争各科成绩优秀，形成总分合力。其次，紧跟老师节奏，充分提高课堂学习的效率。第三，我觉得合理挤时间学习十分重要。一方面不能过分打疲劳战术，另一方面，我们又必须尽量能比别人的时间利用率高。如锻炼（慢跑）时脑海中默记英语单词、生物知识点（政治知识点，如选有此课的话）、默诵古文等。本人常利用晚餐与晚自习之间（本是用于洗澡、洗衣服的，我尽量抓紧），一边散步（锻炼），一边记忆许多考点。背重要笔记等。第四，重视自己总结学习方法，重视知识的归纳整理。将书由厚读薄再薄读厚，来几个反复，融会贯通！第五，切实注重基础，万变不离其宗。切实提高解题能能力，整理归纳，力争事半功倍。第六，建立错题集于每一科。第七，自己总结一些非常适用自己、非常适用于每一科的高效学习方法。祝如愿以偿。回答供参考。