怀孕快四个月可以做运动吗
护士，怀孕四个月了，上什么班比较合适呢？
护士，怀孕四个月了，上什么班比较合适呢？
谢邀，不得不说，护士的工作非常辛苦，尤其是部分科室的周末和夜班，工作人员少，但病人并不会减少，病情也不会等待，工作人员基本一个萝卜一个坑，你做的少了必然得有其他人来帮你分担，这样很不利于你养胎，所以鉴于你现在的情况，怀孕四个月，正是需要注意的时候，建议你最好选择上白班，这样对于你可以相对轻松，还能保证充足睡眠，对于宝宝也比较好。
下面来说说为什么要选择白班：
1.保证充足的睡眠，这样可以更好的养胎，宝宝也需要充足的休息时间，如果你一直处于紧张状态，肯定会影响孩子的成长。
2.夜班可能导致自身抵抗力下降，如果在怀孕期间生病，用药需谨慎，很多药物会导致流产或胎儿畸形，所以不生病最好。
3.夜班如果遇到急症重症，工作强度远远大于白天。
4.由于在孕期，需要充足的营养，而夜班也会影响人的食欲。
很多医院因为医护人员紧张，会到怀孕后期才会进行调班，你现在就可以调换白班，是医院的福利，所以一切为了宝宝健康着想，尽早换成白班，合理休息合理饮食，适当锻炼身体，期待这个小生命的降临吧！
老婆怀孕了还可以干活吗？能干什么事？
孕育孩子是人生非常重要的一件事情，因为除了会给女性的身体还有日常的生活带来很大的变化之外，对于家庭的经济方面也是颇有影响的，所以在怀孕之前，夫妻两应当做好周全的考虑与安排，觉得是否能够承担的起孕期孕妇不上班的家庭压力以及宝宝出生后一切琐碎的事情，做好物质，生活以及心理压力方面的准备，那么再开始怀孕对整个家庭来说都比较好。
因为怀孕期间，孕妇的身体会出现很多生理和心理方面的问题，比如在怀孕早期早孕反应，怀孕中期的胎动，怀孕晚期的妊娠水肿，腰酸背痛，甚至是各种妊娠的并发症，可能会加重夫妻以及家庭的心理压力，所以不论作为孕妇i或者是家人，都应该多了解下孕期孕妇的身体变化，那么能够更加的站在孕妇角度来考虑事情。
那么怀孕了还能够干活吗？怀孕了是否能够干活，主要还是要看孕妇的状态，有些孕妈在怀孕之后身体反应不大，和平时相比也就肚子大了，其他的不良反应都没有，那么当然可以适当的做点事情的，而有些孕妈在怀孕之后反应过于强烈或者是有妊娠并发症，那么连自己的身体都虚弱的不行了，就不适合干活了，所以能不能干活，最主要还是要以孕妈身体状态为主的。
现在的孕妇也并不是都是娇贵不可的，很大一部分的孕妈在怀孕之后还是一样上班，一样做家务的，因为这样反而能够缓解孕期所带来的身体不适感以及心理上的不安感，所以如果身体条件允许的情况下，还是建议孕期可以找点事情做的。
那么怀孕后能干哪些活呢？虽然提倡孕期要多走动，多干活，但也是要力所能及的事情，而不是所有粗活，脏活都亲自动手，这个时候家人的帮助也是非常重要的。
怀孕初期
怀孕初期，因为胎儿刚刚和母体建立了连接关系，双方都处于相互适应的阶段，都是非常脆弱的，特别是孕妇的身体，需要面对各种各样的不适感，比如头晕，恶心，嗜睡，疲劳，孕吐，尿频等不良的反应，所以这个阶段的孕妇会时刻都想要躺着不想动，更别说干活了，可能连拖个地都会感到昏昏欲睡，因此怀孕初期的孕妇也是比较适合养着，而且每天的睡眠时间至少要保持8-10个小时，偶尔出去走动下，让孕妇舒缓下筋骨。
孕初期的孕妇都会比较累，所以都会比较的懒，而且情绪也会比较冲动，所以家人也不要觉得孕妇恃宠而骄，这个就是一种生理反应， 等过了怀孕的前三个月，症状减轻，勤快的孕妈就会回来了。
怀孕中期
怀孕第4个月开始，孕妈的早孕反应的症状都会开始减轻，这时胎儿和母体的关系紧密了，进入比较稳的状态，所以孕妈这个时候可以开始适当做些家务事和运动了，比如煮饭、洗衣服、做卫生等等，但是要注意的是，干活的时候不要做一些例如会让腹部长时间处于压迫状态，不要长时间弯腰的动作，闲暇的时候可以练练瑜伽操，出门散散步或者游泳，都是有利于孕妇身体和胎儿的发育的。
怀孕晚期
孕晚期孕妈的肚子都比较大了，身体所承受的负担也是越爱越重，受到重力影响，腰酸背痛的症状也是越来越严重，所以力所能及的也就适合做些普通的家务活，但是需要靠近明火的煮饭最好也可以避免了，还有注意尽量避免提着重物行走，以免重心不稳摔跤引起早产。
每天最好还是能够坚持练练瑜伽操或者是出门散步，每天大概散步1-2小时，但是必须在不会引起疲劳的前提下进行。如果是孕期还在保持正常上班的女性，那么主要的就是在上下班途中避免腹部受到挤压，上班的时候尽量少提重物，不过基本上现在上班的女性都是脑力劳动居多，体力消耗并不大，只要多注意休息，不要让身体劳累即可。
所以题主所说的老婆怀孕能否可以干活，其实是要看你老婆怀孕之后的状态所决定的，如果你老婆身体反应特别不适的话，还是最好让她多休息，如果身体允许的情况下，也就适合一些轻微的家务活，多数时候还是需要你一起分担下家务，如果是需要上班，也是要办公室那种，不要在室外跑动的那种，毕竟无论如何，肚子里怀了孩子，也是舒服不到哪里去的。
如果你老婆不愿意干活，也别勉强她，毕竟宝宝的发育健康和妈妈的精神健康有着密不可分的关系，健康的心理对于孕育健康的宝宝也是非常有利的，所以尽量去配合你妻子的意愿，做她所愿意的事情，用积极乐观的心态去面对你的妻子和宝宝的到来。一个沉浸育儿圈十数载的二孩宝妈兼专业幼师，希望我所学，所经历的专业知识及经验能够帮助大家解答心中疑惑。您的点赞、关注就是对我最大的认可。欢迎狂点，感恩遇见！