儿童肥胖对心理的影响
男朋友嫌我胖他怕没面子怕被人笑，恋爱四年了没见他朋友和家人。这一路减肥真的很辛苦，也很受伤，怎么办？
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胖的孩子和瘦的孩子初中哪个更聪明？
偏瘦或偏胖都会影响孩子的学习和成长，拥有一个健康的身体，是孩子学习成长最大的基础。
孩子偏瘦也会影响学习和智力发展，会导致注意力不集中，体质偏弱，学习进度跟不上。瘦的前提一定是健康，身体的健康，心理的健康才能让孩子乐于学习，事半功倍，快乐成长。
孩子偏瘦的具体表现：
一、经常生病
孩子会体质很弱，免疫力很低，经常的生病，虽然没有什么大毛病，但却小毛病不断，会经常的感冒和发烧，还经常的牙龈发炎。
经常感冒发烧是因为平时蛋白质吃得少，基本上不吃鸡蛋和牛奶，而牙龈经常的发炎和上火主要是缺乏维生素，还会有口臭、便秘等情况发生。
孩子如果有这些情况家长们就要在饮食方面多下功夫了，多做一些美味有营养的饭菜，鼓励引导孩子多吃一些。
二：睡眠情况差
很多家长都知道睡觉是长个的最佳时间，如果孩子的睡眠质量很差，那么就会影响孩子的身高发育情况，孩子的记忆力也会很差。
所以家长就要督促孩子早睡觉，到了该睡觉的时间就要孩子关灯睡觉，一般孩子睡眠质量差是因为体内缺少维生素B，所以在平时就要多吃一些大豆类或者核桃仁这些食物补充。
三：反应速度慢
如果出现了营养不良，那么孩子的大脑发育情况就差，就会使孩子的行动和语言都比较迟缓，而且还会经常的发呆，反应速度慢，这就是营养不良的症状。
如果出现这样的情况就说明孩子缺乏铁物质和蛋白质，在平时就要多吃一点含蛋白质丰富的食物，比如牛奶和鸡蛋，高铁类的食物。
四：偏瘦还不喜欢吃饭
这个时候就可以考虑到孩子是脾胃虚的原因了，这样的孩子大部分小脸是蜡黄的，而且很瘦，并且个子也不高，如果家长不及时调整孩子的饮食，对孩子的发育就很不好。
如果孩子出现脾虚，家长就要给孩子多吃一些山药，多让孩子吃一些易消化的食物，还要及时的补充微量元素。
五：经常发脾气
这样的孩子会经常的哭闹，情绪也是不稳定，经常的生气，不听父母的话，喜欢和父母对着干，很调皮捣蛋。
肥胖为什么会影响学习和智力发展？
食物中的苯丙氨酸过多，常引起氨基酶的不足，从而使大量氨基酸堆积在脑细胞中，形成“脂肪脑”，影响脑细胞活动，致使智力落后于同龄人。还因为肥胖儿童青少年体内脂肪过多，耗氧量比正常人高出30%-40%，体内氧气“入不敷出”，具体表现无精打采，容易疲劳，瞌睡，精神不易集中，自然影响学习效率致使成绩下降。所以为了提高孩童学习成绩和智力，减肥刻不容缓。其实如果想让孩子既健康又快速的减肥，使用营养减肥餐是最佳选择。
如何让孩子拥有健康的体质
如何让孩子拥有健康的体质的具体内容如下：
法宝一：全面优化营养
平衡膳食、均衡营养才是最重要的。现在一些营养缺乏性疾病已经很少见，更多的是营养不均衡所带来的问题。父母都知道孩子长身体需要充足的营养，于是拼命给孩子补充高脂肪、高蛋白食品，结果导致孩子缺乏维生素和微量元素，肥胖、性早熟等，反而限制了正常的生长发育。广告上经常宣传补钙、补锌，事实上，只要孩子不挑食、不偏食，营养均衡全面，根本就不需要额外补充什么营养素。在饮食习惯上也应遵循一定的原则：
1.养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，保持饮食均衡、多样化。
2.食物要新鲜、自然，以家庭烹制的饭菜最好，少吃超市的成品食物。
3.为孩子创造良好的进餐环境，速度慢一些，要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽吃饭时要专心，不要看电视，不要讲话。吃零食时间要固定，不要边吃边看。
4.及时和老师沟通，了解孩子在幼儿园或学校的进餐情况，做到心中有数，以便及时调整。到餐馆就餐时，尽量选择可口的低、中等能量食物。
如何让孩子拥有健康的体质
法宝二：生活规律保证睡眠
儿童需要每天保持规律的生活，这样内在的生物钟才能有条不紊地运转。保证充足的睡眠能使宝宝大脑和体内各项功能得到休整，促使身体组织器官进行修复，从而增强免疫力。
睡眠对于孩子来说，不仅可以恢复体力、储存能量，还有助于神经系统的发育。孩子睡觉时，要尽可能保持室内空气清新，关掉电灯，确保安静。
如能按时在良好的环境中入睡，孩子会形成固定的睡眠节律，养成良好的睡眠习惯。而睡眠的好坏对孩子的成长有着直接影响。据研究，儿童在熟睡时比清醒时的生长速度要快3倍，这是因为孩子入睡后，位于大脑底部的脑垂体能分泌较多的生长激素，生长激素的作用就是促进骨骼、肌肉、结缔组织及内脏增长进入青春期以前的儿童，只有在睡眠时才分泌生长激素，这种生长激素正是儿童发育成长的源泉。
那么，孩子一天睡几个小时才合适呢?这要因人而异。一般来说，学龄前幼儿，每天最好睡眠10小时以上。青春期前的小学生，10个小时的睡眠是必需的。青春期后，每天保持8个小时的睡眠即可。
做父母应多关心孩子的睡眠，看电视或打游戏不要太晚，看书学习，也应制定好作息计划，每天按时就寝。因此对父母来说，要关心孩子，就要做个细心人，留意孩子的生活细节，发现异常及时治疗，这样才能真正保证孩子的健康成长。
法宝三：养成运动好习惯
经常运动，可以加速宝宝体内新陈代谢的速度，促进体内各项机能工作的“效率”，进一步提升免疫力。
处于生长发育旺盛时期的儿童，身体内的器官、组织尚未发育成熟，为儿童选择运动项目应注重安全性、趣味性，根据年龄调整项目和强度。
帮助孩子选择自己喜爱的运动，有利于培养孩子的运动兴趣，让孩子在运动中掌握走、跑、跳、爬、平衡、滚翻、伸展、抓握、投掷等基本技能。
过早地让孩子从事不当的运动容易造成伤害。如：拔河可能损伤幼儿柔薄的心房壁儿童力量锻炼易影响身体各部分匀称发育，并给心脏等器官造成较重的负担儿童长跑、负重跑会妨碍正常的生长发育等。
现在的孩子身高、体重有所提高，可是肺活量、运动能力、动手能力却有所下降，同时还出现坐不住等心理和行为问题。杨勤认为，这与孩子们的活动不够、肌力衰弱有很大关系。有研究表明，6岁前是幼儿智能素质、心理素质、体能素质、艺术素质等发展的关键期，适时培养，幼儿的综合素质将得到最佳发展，一旦错过将难以补偿。家长应有针对性地为孩子增加户外运动。