为什么月子期间不能吃水果
10种超适合送产妇的水果？
10种超适合送产妇的水果？
老辈子认为在月子期间不能吃水果，甚至到如今，还有很多地方有坐月子不吃水果的习俗，在科学育儿的今天，这些观念都应该摒弃。
水果里面含有大量的矿物质、维生素等营养物质等，这是其它食物所不能替代的，产妇在坐月子期间乃至哺乳期，都应该经常吃水果，下面为大家推荐一些适合产妇食用的10种水果：奇异果、榴莲、苹果、木瓜、葡萄、菠萝、香蕉、龙眼、山楂、橘等。
月子里直接吃了苹果香蕉橘子，没有蒸过，有没有事？
新鲜水果没问题。但是凉寒的水果最好不要吃，那些属于可以百度一下。现在天气凉了，不放心的话热水烫一下。我是十五天以后吃的常温水果。目前来看很OK。吃水果补充营养，奶水质量也更高一些，还能有效预防产后便秘。
打破传统旧观念吧！月子里捂头捂脚不吹风扇不下地走动，到了我们这一代也该结束了！表姐在美国芝加哥生完孩子第二天，护士就建议她去游泳，对身体恢复有好处，咱们国家的月子还活在50年前。
坐月子真不用顾忌太多，水果只要不是冰的那种，常温的完全可以吃！
女人坐月子的时候身体气虚，身体机能都很虚弱，至于水果之类要看季节而定，夏天可以吃点点，冬天最好别吃，坐月子忌生冷。水果蒸过那更没必要吃，水果一经蒸熟营养就流失很多，实在没必要，但凡事酌情而定！
没事的，只要是新鲜的东西都是可以吃的。以前旧观念就说月子里面不能吃水果之类的，但是现在科学的坐月子的指南里面都是要求要吃水果，补充维生素，补充膳食纤维，只要是新鲜的水果就可以，没有必要去蒸，蒸过的水果会影响它的维生素的吸收。
产后坐月子哪些水果不能吃，务必忌口，不然影响产妇恢复呢？
正好，我刚伺候完一次月婆子，说说我的体会与认识。
我赞同月子期间要荤素搭配，营养丰富平衡，一般而言没有特别的限制说什么水果不能吃，但实际上具体到个人就要具体观察。有些宝妈月子期间吃水果没问题，正常的常温水果就可以吃，有些人吃水果需要天水烫或者煮，蔬菜需要加姜炒，而有些宝妈吃了水果会肚子痛、拉肚子，奶水上不来；宝宝也是夜里哇哇哭，纸尿布换得特别勤快。
中医认为，妇人怀孕的过程需要大量消耗肾精，分娩的过程会出很多血，血为气之母，血伤则气亦夺，体质大多从内热到虚寒，因此，中医主张产后宜温，坐月子就是要补气血，养肾精，兼避免风寒外袭。过于生冷的食物不宜多吃，如冷饮、冷菜、凉拌菜等。
从营养角度来说， 妈妈们由于分娩消耗大量体力，体内激素水平又大大下降，加上开奶哺乳，身体急需要能量和蛋白质来补充， 另一方面，妈妈们产后身体虚弱，胃口还差，所以急需高能量、高蛋白、容易消化，口感好的食谱才能满足需要，蔬菜和水果的能量和蛋白质含量都相对很低，据观察，好些妈妈胃口很小，常常吃半粒水果就没胃口了，从这些角度来看，产后的一段时间内蔬菜水果确实也不是好选择。
所以，月子期间吃不吃水果，吃什么水果，是否需要加热吃并不是固定的，因个人体质而定。可根据自己的身体状态选择，唯一需要注意的是保证宝宝能适应，自己适应。