甚至怎样拼
什么是职场？
什么是职场？
1.职场不是不是打打杀杀，二是人情世故。
2.职场中，领导说你行你就行，不行也行；领导说你不行，你就不行，行也不行。
3.职场中没有永远的朋友，只有永远的利益，如果不能为企业创造利益，就没有人会尊重你。
4.职场中同事关系最难相处，明争暗斗、笑里藏刀的事情每时每刻都在发生。
5.职场中再琐碎再无聊的事情都是需要门槛的，不要以为学历永远排在第一。
6.职场中始终会有一些人无所事事，但你永远不是那一个，千万别向他们学习。
7.职场中，再牛掰的个人能力都不能没有团队配合。
8.职场中，干活最多的那个人，大概率不会得到提拔。
9.职场中千万不要八卦，更不要吐槽自己的领导，说不定哪一天你就会被穿小鞋，因为，你永远不知道领导在你身边安插了多少眼镜。
10.职场中，千万不要试图去交真心朋友，否则你会输得很惨。
11.职场中，会说话比会做事更重要，如果你不会说话，那请你少说多做。
12.职场中，领导者永远不会记得你做了多少事，只会记得你犯了多少错。做得越多错误也越多，但你又不能不做。
13.职场中，情商远比智商更重要，想要有所发展，就必须时刻注意提升自己的情商。
拉伸应该是在运动前，还是在运动后？怎样操作？
谢邀请：《建议收藏练习正确拉伸姿势》
拉伸运动是健身前要做的，同时也是健身后的放松动作，固健身前后都要做，健身前做可以预防肌肉拉伤，可以起到热身运动，健身后的拉伸运动，可以放松紧绷的肌肉，也可以塑形。所以健身前后都可以做。
那么正确的拉伸才是对身体有益的，如果随意去做，那么对身没有什么效果，还可能造成骨骼变形偏移
简单的说说拉伸运动：
1压腿，看似简单的压腿，你是否有注意过你的支撑腿的脚尖，是否和被压的腿方向一致呢？支撑不可以呈现像八字脚的样子，不然压腿不成，自己已经压错了。
2、大腿后侧肌群的牵拉，错误是这个动作弯腰弓背就不仅失去了效果，还容易造成脊柱的过大压力。正确动作应该是，屈起一侧腿，另一腿伸直，上半身保持腰背挺直伸手缓慢向前伸
以下还有我平时收藏的一些拉伸运动正确和错误动作图，仅供参考，
建议收藏，一下子学不完，留着自己以后练习吧