孩子特别爱吃零食怎么办
12岁女孩特别爱吃零食怎么办？
12岁女孩特别爱吃零食怎么办？
1、大人以身作则，坚持原则
在帮助孩子戒掉零食的过程中，大人应以身作则，坚持原则。当孩子索要零食时，家长应温柔坚定地予以否定。此过程中应注意方式方法，不要大声训斥孩子。除此之外，家长还应以身作则，在孩子面前不吃零食，为孩子树立良好的榜样。
2、提高日常饮食的适口性，使孩子放弃零食
孩子的日常饮食除了需考虑营养摄入全面、平衡以外，孩子的食物还应注意色香味俱全。当孩子对日常饮食提起兴趣尽量多吃，孩子在饭后也就没有胃容量可以容纳其他零食了。
3、令孩子参与日常饭菜的烹饪，加强趣味性和参与感
可适当使孩子参与到日常饮食的烹饪过程中来，这不仅可以培养孩子日常生活中独立自主的好品质，还可以令孩子培养对健康食物的好感。在制作日常饭菜的同时孩子的参与性被大大加强，对自己参与制作的正餐主食的好奇感和成就感也会逐渐增加。当孩子对正餐主食更加感兴趣，即可从侧面减少对零食的依赖，从而达到戒掉零食的目的。
孩子爱吃零食，停不下来怎么办？
因为孩子吃零食而焦虑，想要控制又怕对孩子产生创伤，放下控制又避免不了焦虑，其实处于问题区的不是孩子而是妈妈。妈妈内心深处有一个评判“零食吃多了是会对身体不好的”，这个观念也许来自己的亲身经历，也许来自他人的影响。
但事实上，孩子吃不吃、吃多少零食，他的成长轨迹都不会因此而发生根本性改变，反而由于父母严格限制孩子吃零食而导致的各种焦虑、愧疚、委屈、抱怨等负面情绪才会影响亲子关系，孩子成年后即便拥有随意吃零食的自由，内心也会有一种“被控制”的声音，这些都远远比零食的“添加剂”影响深远。
父母同胞们，我们一起放轻松点，买点孩子和自己都喜欢的零食，一起开心品尝吧，或许这将成为孩子记忆里最美好的回忆之一呢。