婴儿肥胖的最佳方法
现在胖宝宝那么多，家长要怎么做，能让宝宝不胖？
现在胖宝宝那么多，家长要怎么做，能让宝宝不胖？
宝宝胖胖变成小米其林，要改变这个情况，真不能单纯控制饮食，应该先确定宝宝是单纯吃得多动得少，加之吸收太好，还是生病导致的病理性肥胖，这样才能快速准确的让宝宝不胖哦。
我家妞也碰到这个情况。
她从一出生就是天使宝宝，基本吃得好睡得好，刚46天就可以晚上持续睡满9小时，爱笑不爱哭闹，除了第一个月的时候因为老生病住院体重不达标之外，到了第三个月的时候，已经超标成小胖妞了，一举勇夺人生中的首个第一名——小区同龄宝宝体重之最，从此，到现在快8个月，都没人有能力让她成功“让贤”……
虽说看着白白胖胖的妞，心都要化了，但给她画的生长发育曲线，已经偏离正常值，心里一紧，不好，中度肥胖了——她的体重已经超过了同龄宝宝平均值的37%。
然而，正常值应该是下面这样的：
虽说我家妞一开始除了奶睡之外，都是奶粉喂养的，按照正常情况，确实应该比母乳喂养的宝宝更重一些，但仍是超了太多。
如果放任自流，肯定会影响到宝宝的生长发育，而且很多研究也表示，肥胖的宝宝在成年期可能会继续肥胖，而且更可能在成年时形成各种健康问题，患上肥胖症、冠心病、高血压和糖尿病的风险会更大。
本想给宝宝少吃点，但营养师闺蜜告诉我，一般宝宝肥胖的致因，是蛋白质摄入过多，刺激类胰岛素生长因子的分泌、蛋白合成和细胞增殖，使肌肉和脂肪细胞增多，最终导致肥胖。
但是，也不能以单纯的以控制宝宝的饮食摄入量来控制宝宝体重，因为每个宝宝的情况不一样，需要检查导致宝宝肥胖的原因——是单纯地吃太多动太少导致的单纯性肥胖？还是本身就是易吃胖体质？还是内分泌代谢异常或者遗传性疾病导致的病理性肥胖？
最后她建议我先带宝宝去医院检查一下，排除比较棘手的病理性肥胖，再自己给宝宝测试一下基因，看是否是易胖体质，一步步排除，对症下药。
最后，检查结果是……宝宝是易胖体质，不是疾病导致的病理性肥胖。好吧，现在一面开心宝宝不用药物治疗遭罪，另一面又只能忍笑和宝宝说声对不起，给你遗传了个喝水都会胖的易胖体质。
当然了，闺蜜也给了好些宝宝爱吃，又易导致肥胖的食物黑榜，我也分享给大家：
?t果汁： 无论是榨取的果汁，还是添加到婴儿米粉中的果汁，实际上会把原本水果当中所含的营养破坏，留下的是是含有些维生素的高甜度浓缩糖水，它的甜度甚至高于白砂糖，营养价值远低于果泥，不仅增加宝宝对口味的依赖，容易导致宝宝肥胖，还会导致宝宝龋齿。美国儿科学会也表示，不建议给1岁以下的宝宝喝果汁。
?t过甜的婴儿营养米粉： 如果宝宝有的营养米粉宝宝爱吃，换了牌子又不愿意咽下，就要好好看看营养米粉的配方了。因为有的商家为了让宝宝对米粉有更高的接受度，会添加一些比如白砂糖、葡萄糖浆、麦芽糖的增甜成分，但这些成分从营养角度来说，除了可以给宝宝提供能量以外，并没有太大的作用，反而是增加宝宝未来对甜味的依赖，加大宝宝未来因为喜欢甜食而摄入过多导致肥胖的风险。
?t蜂蜜： 蜂蜜含糖量很高，不仅容易导致宝宝肥胖，还容易混入肉毒杆菌，导致肠胃系统幼嫩的宝宝消化不良。12个月以下的宝宝不建议食用蜂蜜及蜂蜜水，大于12个月的宝宝也要控制食用量。
宝宝胃口太好了，什么都吃长得太胖了，怎样控制宝宝饮食？
宝宝胃口好是好事，但是如果发展到让孩子吃得太胖就需要家长进行干预了。对于需要控制饮食的宝宝，有以下几点是需要注意的：
1、减少淀粉类食物的摄入。宝宝发胖主要是由于淀粉类食物在起作用，尤其是非常容易消化吸收的粥类、糊糊类。包括面条、米饭、馒头等等这些主食，都要适量，不要过量，必要时可以减量。
2、减少其他高热量食物的摄入。奶类可以喝低脂或者脱脂奶，奶油和黄油之类的就尽量不要吃了，甜食类要控制。
3、增加优质蛋白的摄入。比如鱼肉、虾肉、牛肉等等各种瘦肉，瘦肉类可以适当多吃，不容易引起发胖，而且由于抵饿，可以让宝宝不会那么快想要进食，自动控制了摄入。
4、主食之间不要给零食。很多零食非常吸引宝宝，但是很多零食都是高热量食品，宝宝不知不觉中就会吃多，而且对什么没有什么好处。虽然不给宝宝零食不太现实，但是家长可以适当控制，不要摄入过多。
以上是我针对需要控制体重的宝宝的一些建议，希望对你有所帮助。