孕妇腹部运动怎么做
4个月孕妇肚子酸胀是怎么回事啊？
4个月孕妇肚子酸胀是怎么回事啊？
孕中期肚子酸胀有可能是跟活动量过大，或是体质较差引起的先兆流产，建议及时卧床休息，如果不好的话，感到规律性，阵发性腹痛下坠，需要及时去医院保胎治疗，孕期不要做剧烈运动，适当增加营养，保持良好的心情，有不适的话，及时去医院检查就诊。
增肌一个月了，肚子大的很快，基本上处于放松就看出来很明显的样子，我到底应该怎么搭配锻炼？
谢谢邀请！
回答你的问题前我说一下。
一般只有新手期的健身爱好者可以增肌减脂同时进行。也就是能量赤字，摄入的能量小于消耗的能量。如果你是这种情况，就要考虑你的饮食体系，总的能量摄入是否超标。
第二。如果你想有训练基础的。或者说你就是想增肌。那么增肌期肯定是能量富余，摄入的能量大于消耗的能量，这样才会有能量促进肌肉合成。那么你在增肌的同时肯定会长脂肪。
所以从上面两条看看，你的健身目标是什么，增肌还是减脂，你是否是新手期健身爱好者。下面再来回答一下你的问题。
第一，就是饮食，上面已经说过了。
第二，肚子大可能是内脏脂肪太多，建议安排有氧。
第三，暴饮暴食，胃被撑大，建议多餐少食。
第四，你才健身一个月啊，如果一个月就效果明显，那么就没有胖子了，请坚持下去。
希望能够帮到你，欢迎留言交流！