心理咨询的四个要素
怎样做好心理认知呢？
怎样做好心理认知呢？
1.认识自己：认识到自己的“独一无二”，而不是总拿自己的短处比较别人的长处，好比体重跟身高比较，那么有什么意义呢？
2.认识他人：你跟我是不同的，“和而不同”，我尊重你的不同。
在认识自己的基础上认识别人，就不会产生羡慕、嫉妒等情绪，这样才能找到自己的心理平衡点。
尊重别人与你的不同，也就是接受自己与别人的不同，换个视角看别人，也就是换个眼光看自己。
感情矛盾找心理咨询师可以解决吗？
感情矛盾，一般情况下是两个人之间，其中一人在某些方面有不妥之处，另一人对此有意见，感情由此产生裂痕。如果通过交流，过错方仍一意孤行，我I行我索，裂痕将由此加深。另一种情况是，有的人天生多疑，有事无事捕风捉影，对另一方疑神疑鬼，老是不停的找对方挑刺，使本来襾个人好好的感情破坏掉。有的甚至遇到一点鸡毛蒜皮点小事，抓住不放，无限扩大，纠缠不休，闹得男女双方精菠力尽。
对于情感矛盾，心理咨询师通过当事人对事件的来龙去脉详细叙述，认真分析，找准问题的关键症结，指出过错方对两人的感情的危害性。引导他们从心理上认知，认同，接受心理咨询师的建议，从而改变其错误作法和行为。只要他们心理上认知并接受了破坏两人感情的关键要素，并愿意为恢复两人的感情而改变，双方感情的裂痕自然愈合。其矛盾也就不复存在。