如何快速哄小孩睡觉
8个月的宝宝，有什么快速有效的哄睡方法？
8个月的宝宝，有什么快速有效的哄睡方法？
宝宝的良好的睡眠习惯是一个自然而然，慢慢养成的的过程，发展宝宝的睡眠能力才是关键，寻找一个快速的哄睡办法可能有点急于求成。也可能给宝宝养成伴睡的不良习惯。
下面我们一起看看相关的睡眠知识。
一、关于睡眠周期
不管是成人还是孩子，睡眠是有周期的，通俗的讲就是深睡潜睡交替进行的。睡眠周期，是指睡眠存在一个生物节律大约在90-100分钟的时间内经历一个不同阶段，为一个周期，每晚有四到六个周期，八个月的宝宝每晚的睡眠时间需要 9-12小时。
二、宝宝在养育过程中，不经意间养成了一些不良的伴睡习惯。
1、入眠时需要外部条件安慰伴睡：比如含奶头入睡的习惯。
2、需要抱着拍着摇晃着入睡。这样的宝宝就形成了伴睡条件了，醒来后，不给予同样的伴睡条件就哭闹不止。
三、宝宝睡眠的最重要的关键因素是----宝宝的睡眠能力
让宝宝睡个好觉，这对很多妈妈来说是一个大难题，影响宝宝睡眠的最重要的关键因素是----宝宝的睡眠能力
睡眠能力：是指婴幼儿克服外界感官信息干扰，放松身体、自行进行睡眠的能力，以及在睡眠过程中处理各种感官信息的干扰、非大脑控制机制的肌肉活动和身体活动而不完全清醒，继续睡眠的能力。所以发展宝宝的睡眠能力才是解决睡眠问题的根本。
四、如何发展宝宝的睡眠能力？
1、宝妈总害怕孩子吃不饱睡不好，着急按自己的计划喂养哄睡宝宝，建议宝爸宝妈要适应宝宝的生理时钟。按宝宝的生理时钟，给予喂奶、睡觉，培养良好规律的睡眠习惯。
2、有时候宝宝白天睡一会就醒了，宝妈担心宝宝睡不好，给宝宝接觉的习惯，建议白天少接觉，他如果没睡醒会继续睡，频繁接觉会让宝宝白天睡眠过度，活动时间减少，晚上精神不易睡，睡不好养成恶性循环。
3、白天适当的带宝宝去户外玩耍，居家保持房间明亮，可以拉开窗帘让阳光透进来，让宝宝好好感受白天。增加白天的活动量，满足宝宝晚间的睡眠需求。
4、睡眠环境：宝宝房间保持在22-24度，避免房间过热、过冷、湿度过大。人体在昏暗的环境下，大量分泌出促进睡眠，有助于成长的激素，可以给宝宝房间只亮着下夜灯，也可以适当的放些轻柔的音乐，能让宝宝渐渐产生对夜晚的认知，慢慢养成日间活动，晚上休息的习惯。
5、睡前情绪和安全感的培养：睡前2小时内避免过度兴奋或伤心愤怒、保持白天孩子的情绪稳定相对稳定。睡前30分钟注意妈妈对孩子的陪伴，亲吻拥抱满足孩子对安全感的需要。
怎么能让宝贝快点入睡？
你好，希望我的回答可以帮助到您！
宝宝年龄小的时候总是会哭闹，尤其是在晚上睡觉的时候特别容易哭闹，还会在夜晚惊醒大声哭喊。这是让很多家长头疼的一件事情，可以尝试下面的方式让宝宝快速入睡。
1. 在晚上的时候要给宝宝洗脸洗手，长期下来宝宝就知道洗脸洗手之后就要睡觉了，宝宝习惯之后也就会很快的进入到梦乡当中了，家长也要注意在宝宝睡眠前要给宝宝患上一些比较宽松的衣服。
2. 在宝宝睡觉前要将卧室内的灯光关闭，而且周围的环境也一定要安静。这样才能够让宝宝更快的睡眠。如果周围的灯还亮着，声音很嘈杂，那么宝宝是不愿意睡眠的。
3. 家长可以给宝宝讲一些睡前故事，也可以在宝宝的身旁轻声的说一些话，一定要注意说话的力度，尽量的轻声细语，这样也有助于宝宝睡眠。
4. 家长在宝宝入睡之前还可以放舒缓的音乐，这些音乐也可以让宝宝迅速的进入梦乡。另外家长轻一些的抚摸宝宝的身体也有助于宝宝睡眠。如果宝宝没有睡意的话，家长可以尝试一些这些方法。