哺乳期吃核桃对宝宝有好处吗
月子里可以吃芝麻核桃黑豆粉吗？
月子里可以吃芝麻核桃黑豆粉吗？
月子里是可以吃芝麻核桃黑豆粉的，芝麻核桃黑豆粉主要是用黑芝麻、核桃还有一些黑豆共同压榨制作而成的一种粉末。芝麻核桃黑豆粉中含有丰富的蛋白质，所以月子里是可以吃的，可以补肾健脾，但是吃得过多的话，就会引起便秘，所以我们可以和蔬菜、水果一起配合着吃。
产妇可以吃桃核吗？
产妇是可以食用核桃的。并且核桃属于安神补脑的较好食材，其中又含有丰富的油脂，能够在稳定产妇情绪同时补充足够的营养物质。因此建议产妇可以每天固定食用1~2个核桃，能够有效的促进身体恢复。
对于其他坚果，也建议产妇可以适当的食用，能够补充较好的植物性油脂，从而保证身体健康。
由于产后产妇需要补充大量的优质蛋白，因此产妇可以以牛肉，猪肉等富含蛋白质的食品为主食，进行定期食用
哺乳期能吃核桃吗？
核桃属于坚果类的食物，含有丰富的蛋白质等营养物质，哺乳期适当的吃核桃能够很好的提高母乳的质量，有利于宝宝的大脑发育，对产妇自身的恢复也有很好的帮助，建议在哺乳期间的饮食要清淡，不要吃太油腻的食物，建议多休息，也要适当的做一些有氧运动，帮助胃肠道的消化和吸收。
产妇加餐吃什么？
准妈妈在怀孕后除了早孕反应，最大的变化就是发现自己饿得好快，明明已经吃了很多，可是还是很快就饿了，两餐之间需要加餐。水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，适合孕妇食用。干果也是一种不错的选择，干果种类很多，如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等，不仅味美，而且营养价值很高，而且孕期一天吃2-3个核桃对胎儿的骨骼和牙齿发育大有好处，而每天吃一把葵花子可以满足人体一天所需的维生素E。因此，孕妇加餐可以适当食用一些当季水果和坚果，有利于身体恢复。