怎样不紧张
3招克服说话紧张？
1.增强自信心，鼓足勇气，争取敢说话2.平时多看书学习，不断给自己充电，争取有话可说3.保持思路清晰，不紧张，不害怕，争取不结巴
对着镜子（没有镜子对着墙）假装自己在假装紧张（想像并模仿自己紧张的样子），告诉自己一定要假装的像（一定要使劲，用心的去想去模仿自己紧张的心里、自己的表情、自己的肢体动作等），看看自己假装的紧张是否像（自己感觉）。这是一个建立自信或者说分散注意力的过程。