产后肚子怎么收腹最快 产后45天了，肚子松垮垮的，母乳喂养如何三个月瘦回孕前身材？

产后肚子怎么收腹最快

产后45天了，肚子松垮垮的，母乳喂养如何三个月瘦回孕前身材？

产后45天了，肚子松垮垮的，母乳喂养如何三个月瘦回孕前身材？

感谢邀请，作为过来人说说我的生产经历和一些恢复心得吧
我的宝贝（小公主一枚），顺产下来七斤六两，我觉得很大了。
早上五点就感觉肚子有点姨妈痛，开始十几分钟一次，后面几分钟一次，没见红也没破羊水，我想着最后一次预产期了，就到医院去产检。 然后我就给我老公打电话，我自己就去医院产检了，哪知道，还是被医生扣下了，宫口开了四公分，让马上住院。做了所有检查然后就去办住院了，在病房里吃了一碗粉就进产房了。 进到产房就洗澡然后打了无痛，然而无痛并没有我想象中的那样，打了就不痛了，甚至缓解疼痛都没觉得。难不成是我宫口开得太快了？进产房三小时就来了十指，
宫缩的痛让我鬼吼鬼叫的。不一会就上了产床，然而我并没有紧张感，更多的还是疼，宫缩疼。宝贝生不出来疼，卡在宫颈口的疼，让我死去活来的。我求医生给我剖吧，医生拒绝，不给，，，，只能忍着痛使劲用力，然而好像不会用力，太疼了，一直生不下来，还导致下体撕裂严重，，，，最后无痛一点作用都没起到，我对无痛也是抱的希望太大了。最后给我痛得死去活来终于生下来了。 劝劝大家想要用无痛的妈妈，谨慎，也别抱太大作用，无痛并没卵用，可能也是个人原因吧。
女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要 十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。 其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊
，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。 还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前差不多了！
要想恢复以前身材
首先要抓住哺乳黄金期，哺乳本身就是一个耗能的过程，因此要尽量做到纯母乳喂养。
其次要做产后运动，当然不是强度很剧烈的那种，是适合产妇的那种循序渐进的产后操等运动项目。再就是调整饮食结构。

产后收腹需要做些什么，最佳时期是什么时候？

收腹带什么时候用最佳时间表
1、不同分娩方式开始使用收腹带的时间
产后不宜立即绑收腹带，且不同情况收腹带使用时间也不同。产后若过早使用收腹带会不利于恶露排出、引发伤口感染等情况。一般来说，顺产要三天后才可使用腹带，剖腹产则要十几天后。
2、腹带饭前半小时取下饭后半小时戴上
收腹带可以有效预防发胖，而一天内绑腹带的最佳时间一般选择饭前半个小时到一小时取下，饭后半小时到一小时再戴上。
饭前半小时取下腹带是为了让腰部放松，便于进食，而饭后半小时再戴上可以很好的收紧腰腹，避免腹部脂肪堆积。
3、腹带上厕所前取下之后再戴上
当然，为了生活便利，一般是上厕所前取下腹带，大小便排空之后再戴上，毕竟绑着腹带没法正常上厕所。
不过，也可选择缠完腹带再穿内裤，这样就不用每次上厕所都得解下腹带这么麻烦了。
3、晚上睡觉不要还带着收腹带
虽说腹带可以很好的收紧腰腹，避免发胖，但是，晚上睡觉就不要还戴着腹带了。收腹带由于弹力比较大，绑得紧，平常绑着都会影响血液循环，晚上睡觉还绑着影响更大。
比如晚上带腹带会影响到心脏的充血功能，也不利于良好的睡眠质量。而且容易造成局部缺血引起坏死的可能，容易导致腹腔脏器受压的可能。