怎么缓解自己委屈的情绪
性格内向的人如何释放自己的压抑和压力？
性格内向的人如何释放自己的压抑和压力？
最好的办法就是打游戏，在二次元里可以疯狂的想干嘛干嘛，打怪PK怎么爽怎么来，也可以去KTV，自己点上两瓶酒在里面唱歌，嘶吼，或者去酒吧搞个小丸吃爽一把，别经常去就行，偶尔去吃个小丸不会上瘾的
我就是比较内向的，以前基本就是上面我说的那样施放，现在基本就是打游戏，泡吧什么的要花钱的，还是打游戏好，哪也不去在家打就行，想花钱就花点，不想花就算
受委屈后特别想找个安静的地方，好好痛快地哭出来，可以哭的时候却哭不出来，怎么办？
谢邀！
受委屈后特别想找个安静的地方，好好痛快地哭出来，可以哭的时候却哭不出来，怎么办？“男儿有泪不轻弹，只因未到伤心处。”其实不管男女，生活中受到委屈时，心情都是一样的，但有的人能释怀，而有的人就释怀不了，最终结果当然就不一样了。
当受了委屈之后，找到可以放声大哭一场的环境里，却又哭不出来，要么你不是真正的委屈，要么委屈来得太小不足以使你伤难过，再或者委屈只是当时的，过段时间就释然了。其实受到委屈时，你能忍住不哭出声来，这已证明你是一个很坚强的人，也是一个对生活很积极的人。
如果你本人不够坚强，或对生活总是持有消极态度，一直生活在委屈的追忆中，不断的回忆委屈事件，越回忆越委屈，越委屈就越不甘心。因此产生负面情绪，开始抱怨，心中的不满与委屈则逐渐加剧。你的态度最终会影响到生活，对生活只会越来越消极，更甚的则对美好的生活失去了期盼，由此产生轻身念头。
这一切的推手是态度，态度决定一切。对生活琐事态度端正，生活则越来越好，反之则越来越差，甚至自我毁灭。
生活中受委屈是常有的事，自己尽心竭力的付出，对于所做的事，得不到认可，得不到相应的回报，或者是亲人朋友的不理解、不支持，而满腹委屈。可是自己有想过没有，我们努力的付出是正确的吗？你确定就是别人所需要的吗？有可能你的付出对于别人根本就不值一提，根本就不在乎。有些事我们不能埋怨别人，得先找到问题的根源，到底是自己做得不好还是别人不理解，若是前者我们就要加倍努力做到“没有最好只有更加好”。若是后者，我们更要加倍努力把事情做得更好，让不理解你的人明白，自己的努力付出是有意义的。
好了，希望能帮助到，哭虽然可以缓解情绪的压力，但不能改变什么，只有自己振作起来，积极乐观对待一切，才能把事情往更好境地发展。有用请点赞。
谢谢！
谢邀！
委屈想哭，就表示你咽不下去这口气，想发泄一下。当有机会发泄了，又发不出来，那是因为没有听众。你需要找个朋友，喝杯小酒叙叙旧，谈谈过去，想想未来。一点委屈算个什么，过去了就过去了，教训会让你成长，引以为戒，这是很好的结果。