怎么使肩部线条好看
怎么瘦手臂和肩膀最快？
怎么瘦手臂和肩膀最快？
想快速瘦手臂和肩膀，那么你需要控制饮食和加强运动。
首先你得先搞清一个事，就是身体是一个整体没有说只瘦一个部位的，脂肪是一个整体，除了腰腹部脂肪堆积可能多点，其他地方在消耗脂肪的时候全身都是平均的。
日常你可以，三餐定时，少吃不吃高油高糖高热量食物，各类饮料等。多吃高蛋白低脂肪食物，各种粗粮，新鲜应季水果蔬菜。控制住饮食，成功了一半了。
日常训练，如果本来身材就很好，可以适当的力量训练，而后可以做一些瑜伽，跑步，游泳等，感觉手臂和肩膀不好看，可以在运动后或者任何时候拉伸这些部位，可以这些部位线条更加的漂亮，从而改善外形。
如果身材有点超重，那就需要下苦功夫了，先力量训练三四十分钟左右，而后三四十分钟有氧运动，运动后要充分的拉伸身体，可以让身体线条更美，同时避免乳酸堆积第二天疼痛。
不管瘦哪里，都需要管住嘴，迈开腿，坚持下去，如果三天打鱼，两天晒网，那根本没一点效果，只是自我心里安慰罢了。
看过一篇报道，想瘦局部是很难的。可以多做一些运动，网上也有一些专门活动胳膊和肩膀的视频，可以去学一下。
卢尔德毛衣编织方法？
1、准备好毛线和毛线针，我们准备从上往下织。起44针做示范用，具体编织还要量好尺寸再起针。把44个线圈分配在3根针上。
2、然后开始织领口，用一针上针再一针下针来编织。织到需要的长度。领口织好后，开始分到4根针上。分为：前胸15针，后背15针，双肩各7针。
3、然后开始织下针。在每一根针的开头的第2针和最后一针前，圈加一针。开头以起头的毛线做标记。加完针后继续再不加不减织一圈下针。这样一个循环就结束了。
4、然后重复上面的操作编织到腋下。这样4条肩茎就很明显了。
5、接着把两肩的线圈用毛线穿起来。开始编织身体部分。
6、用3根针把身体部分的线圈平均分配后不加不减织下针。织到需要的长度。
7、然后变一针上针一针下针，织边子。织到需要的长度然后收针。这样毛衣上身就编织好了。
8、接下来，把一处肩膀的线圈挑在3根针上，开始编织袖子。
9、开始织2圈后在腋下收2针，然后再织2到4圈再收2针，后面收针要根据自己的需要来决定。织到需要的长度，开始织一针上针一针下针，织袖口。织到需要的长度然后收针，这样一只袖子就织好了。
10、然后按照织袖子的方法织好另一只。这样毛衣就织好了。