孕妇能吃鲜桂圆吗
孕妇初期能吃桂圆吗？
孕妇初期能吃桂圆吗？
可以吃，但要少量食用，因为桂圆性温、味甘，易助火，过量食用易导致孕妇气机失调，引起胃气上逆、呕吐等，严重者可引起腹痛，甚至可能引起流产。所以需谨慎食用，但并不是不能食用，可以少量的吃。桂圆它肉质细嫩、汁多味美，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素与矿物质，可以为人体提供能量，补充营养。有助于宝宝的成长。
孕妇能不能吃龙眼呢？
孕妇也是可以少量的吃一些龙眼的，但是也不建议吃的太多，因为吃的太多也是会导致上火的情况发生，另外在怀孕期间饮食搭配也是十分重要的，是可以吃一些粗纤维食物，同时吃一些蛋白质含量高的食物，粗纤维食物主要是可以起到补充营养及均衡营养的作用，而且也是可以起到改善便秘和预防便秘的作用。
孕妇可以吃荔枝和龙眼吗？吃了以后怎么降火？
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荔枝和龙眼肉都是药食同源的水果，孕妇是可以食用的，而且对于一些孕妇来说服用荔枝和龙眼肉对孕期是有好处的。
荔枝：【性味】甘酸，温。
【功能主治】生津，益血，理气，止痛。治烦渴，呃逆，胃痛，瘰疬，疔肿，牙痛，外伤出血。
【归经】脾，肝经。
【对孕期的好处】：孕期女性的体温大多较高，再加上夏日炎炎，更易耗伤津液，导致孕妇口渴、心烦，荔枝生津能止渴、理气能祛烦，可以很好地解决孕妇心烦口渴的问题；孕期女性的精血除了供给自身外，还有一部分要孕育胎儿，若调养不当，很容易精血不足，而荔枝有补血功效，可解决孕期女性精血不足的问题；孕期女性水液代谢失衡，容易导致浮肿，《泉州本草》提及荔枝:壮阳益气，补中清肺，生津止渴，利咽喉。治产后水肿，脾虚下面，咽喉肿痛，呕逆等证。，荔枝健脾运水，可调节水液代谢，因此不仅是对产后水肿，对孕期水肿也有一定作用。
龙眼肉：【性味】甘，温。
【功能主治】补心脾，益气血。用于心脾两虚，惊悸、怔忡、失眠、健忘以及气血不足之证。
【归经】心、脾经。
【对孕妇的好处】：孕期女性的气血一部分用于自身，一部分用于胎儿，因此孕期气血对孕妇来说是很重要的。龙眼肉能补益心睥，补脾以益气，补心以运血，既不滋腻，又不雍气，故为滋补良药。孕期妇女还容易出现神经衰弱、失眠、健忘，而龙眼肉对这些症状都有很好的改善效果。
虽说荔枝和龙眼肉对孕妇好处很多，但并不是意味着所有孕妇都适合吃荔枝和龙眼肉。主要是因为荔枝和龙眼肉偏温，对于体质偏寒的人来说是可以服用的，但对于内有实火、痰热、湿热的人来说是不适合服用的。尤其是在夏日，性温的食材易助热生火。
相比之下，荔枝助热生火的功效并不及龙眼肉，因此一般人夏季吃荔枝很难会上火，除非是体内有实火痰热的人，孕妇在夏日是可以适当吃荔枝的。但龙眼肉的温补功效就比较强了，一般人夏季多吃几颗都会感觉有上火的症状，而很多孕妇都是易上火体质，在炎炎夏日尽量就要少吃甚至不吃龙眼肉了。若吃荔枝和龙眼肉上火了，可以喝一些清热降火的汤，如绿豆汤、冬瓜汤。
总结一下，荔枝和龙眼肉对孕妇是有好处的，但在夏日易助热生火，属于易上火体质的孕妇最好少吃或不吃。若上火了，可以喝绿豆汤、冬瓜汤降火。
文：中日友好医院硕士研究生 李钰昕