宝宝吃钙什么时间吃最好 3岁的宝宝每天所需钙量是多少啊？吃什么补钙效果好？

宝宝吃钙什么时间吃最好

3岁的宝宝每天所需钙量是多少啊？吃什么补钙效果好？

3岁的宝宝每天所需钙量是多少啊？吃什么补钙效果好？

宝宝每天所需要的钙量大概是600到800毫克左右，可以去医院诊断后给宝宝开一些补钙的药物。平时也可以多喝一些奶制品，小鱼小虾这类食物都可以吃蛋白质含量高的也可以。每天都要坚持晒太阳，最少在三个小时以内，补上一段时间后就可以去医院复查，如果还是缺听听专业医生的建议看是怎么补。

很多人给孩子买钙片吃。我认为喝牛奶最补钙。你是怎么看的？

大家知道缺钙能影响孩子发育，缺钙补钙，是对的但是很多人不知道怎么补。
其实现在人们饮食丰富，食品中摄入的钙量是够的，那为什么会缺钙呢？究其原因，主要是钙吸收不足。
钙的吸收是依赖于维生素D的量，无论是给孩子买钙片或者喝奶都可以补钙，但是能不能吸收主要看看维生素D的量。
维生素D的摄入可以通过晒太阳获得，因此有人认为白天锻炼能补钙，跟这个有关，不过不要长时间暴晒，这样有受紫外线伤害的风险，在树荫下，也可以收获维生素D；除此之外，也可以通过食物获得，比如海鱼，尤其海鱼肝脏含量高；还可以通过药物获得，有的钙制剂含有维生素D。
因此合理补钙，坚持锻炼，能使孩子更健康！