怎样解决睡眠不好
跟前任分手，最近总是失眠，吃什么可以助眠？
跟前任分手，最近总是失眠，吃什么可以助眠？
不用吃什么，和前任言归于好就不失眠了。谢邀请！
性格比较内向怎么办？
性格内向的人，多出去游玩，参加一些公誉活动，接触的人多了性格慢慢开朗起来。
精神不好，睡眠质量差，吃安神补脑液有用吗？
这种情况可以吃安神补脑液，因为它可以缓解心情压抑，调理平衡。在用药的同时还要注意饮食起居的习惯，养成良好的睡眠习惯，同时要注意饮食清淡。不要抽烟不要喝酒，不要吃过于辛辣刺激的食物，同时要多运动。提高自己身体的适应能力同时还能够提高睡眠的质量。