抑郁症早晨三大征兆
精神抑郁为什么会使人白天瞌睡？
精神抑郁为什么会使人白天瞌睡？
精神抑郁的人有个明显特点就是晚上也在无休止的考虑那些让他（她）纠结而百思不得其解的屁事，这样就大量消耗了精气神，那白天有点”小饿小困”就顺理成章了，与普通人相比他们在白天看到的也是满世界的灰色，没有艳阳高照没有天高气爽，而夜晚同样是灰色而决非黑色，所以他们对昼夜的差异感很小，温吞吞的，他们最讨厌的就是这种”温吞吞”的活不起的状态，可是他们当中的绝大多数人却没有勇气去楼顶完成那最后一跃以结束这纠结的状态，他们大多数人在这灰蒙蒙的世界里绝望的等待中，等待你炽热的目光与暖暖的话语，这些或许会管点儿用，谁知道呢！
谢邀。个人认为是和自身的精神状态有关，我得抑郁症的时候晚上一般是睡不着的，就算是睡着也会在早上3、4点钟就起床，就睡不着了。但到了上午9、10点钟就开始发困，很难受，头特别涨，想打瞌睡。现在回想就是晚上睡眠不足导致的，那时候晚上睡不着，吃一颗帮助睡眠的药，第二天精神状态就会好很多。另一方面，我觉得抑郁的时候家人一定要让病人白天多干点活，不然不干活也感觉不到疲乏，晚上自然也失眠。
怎么分辨是否是抑郁症？
判断是否抑郁症，看两种情况。
第一，是抑郁症的前期。这个时候是很容易误判的。因为对于青少年来讲，青春期的到来，会带来一些情绪上的波动。
如果这个时候，我们诊断孩子抑郁症，在给予服用药物。不仅不会有效恢复，药物的副作用更多对青春期的孩子发育产生负面的影响。
第二是，明显的抑郁症状。发现过很多家长，平时并不会把孩子一些特殊表现放在眼里，有时候就忽视。
当孩子真的对家长说不舒服的时候，或许是为时已晚了。若是家长及时发现和陪伴，是可以转变过来的。
不管怎么样都好，人人都会有抑郁情绪，只是需要排解的方法。但不是每个人都能及时意识到的。
我在太医学苑，看到老师，通过测试能量的方法，是可以判断一个人的抑郁状态。
这是根据美国著名的心理学家，大卫霍金斯的意识能量图来进行的。
我们的动作，语言可以欺骗，但能量的状态是真真实实的，谁也骗不了。
抑郁患者早上如何缓解焦虑？
作为一个从业十几年，经常和抑郁症，焦虑症的咨询师，我来看看对这个问题的处理。
抑郁症患者的一个明显表现就是昼重夜轻，也就是早上看起来情况会很严重，那些负面的想法蜂拥而至，甚至感觉自己活不下去了，没有希望了。
但是通过一天的活动，到傍晚的时候，情绪往往会得到缓和，这可能和这一天做的事情和运动有关系，往往这个时候可以明显看出他们的情绪改善了。
所以对抑郁症患者来说早晨醒来是最难熬的一段时间，对于早晨我们可以这样来妈in对：
1、提前准备。
第一天晚上就给自己指定第二天早上起来需要做的事情，可以从穿衣服，做饭，打扫卫生开始，晚上先给自己列出第二天的目标，这样当我们胡思乱想的时候，看看自己目标上要做的事情，我们很容易去分散精力，不至于让自己一直想下去。
2、临时控制。
早上的时候，即便有前一天的安排，有些时候我们也会提不起精神，这个时候我们需要发挥意志力的作用，试着先让自己从床上起来，然后做安排的第一件事情，如果第一件事情是起床，那么此时我们做到了，就会积累一些自信，然后开始下一件，这样按部就班的做下去，我们就会逃离自己思想的至酷。
3、积极配合治疗。
抑郁症患者无论是服药还是心理咨询都是需要一个时间过程的，这个时候有些人往往无法坚持，就很快认为自己没救了。其实只要再坚持一点点可能就从抑郁的阴霾之中逃离出来了。所以尊医嘱服药和治疗非常的重要。
抑郁并非什么难题，只要坚持治疗愈后都很不错。