怎么让孩子学会释放情绪
如何在孩子写作业时控制住情绪不发火？让孩子高效完成？
如何在孩子写作业时控制住情绪不发火？让孩子高效完成？
让家长情绪奔溃的，不外乎以下3点：
1）作业马虎；2）做事磨蹭；3）学习动力不足；
有些家长可能会悲愤捂脸：我家宝宝全中！
悲愤归悲愤，咱还是要掌握应对方法。今天，咱就分开，逐一给大家讲讲：
1、马虎有妈妈和我念叨，孩子上一年级，练习写生字：“明明那里还有一撇，他就是看不到！他怎么能看不到呢？！眼睛都看啥去了？快把我气死了！”
其实，很多时候，马虎真的不怪孩子。在生长发育的年纪，孩子的大脑神经还未发育成熟，视觉视辩能力不强，所以才会导致很多在大人看来不该犯的低级错误。
我常给家长强调，手眼协调很重要，一个孩子如果手眼神经没发育好，学习上一般很难上去。
这时候就需要我们家长来帮忙了：带着孩子多运动，促进神经末梢的发育；让孩子当小老师，给家长讲讲题；养成检查、演算的习惯。
2、磨蹭孩子磨蹭的原因有很多，在心理学上，最主要的原因是一种消极抵抗。
试想你在指责孩子没有按时写作业的时候，孩子在想些什么？
他很可能在想：你吼我骂我打我，我有一肚子委屈和怨气，但你是大人，我是孩子，我拿你没办法，只能服从。但是，有一点你拿我没办法——你控制不了我写作业的时间。我磨磨蹭蹭，你只能干着急，又能怎样？
在面对来自家长的批评时，孩子很可能下意识地采用消极抵抗的方式，用这种隐晦的方式来表达他的不满，他的反抗。
很多孩子越催越磨蹭，越骂越迟钝，作业能拖到半夜，做事丢三落四，这其实就是一种消极抵抗。
那么，我们该怎么应对呢？
1）尽量少催，越催越磨蹭。
2）和孩子商量，让他自己安排时间，什么时候写作业，什么时候玩。言出必行，说话算数。如果写不完，让孩子自己承担后果。
3、学习动力不足这个问题，其实和上面孩子的磨蹭，是一个道理，孩子没有找到学习的乐趣，你在怎么好说歹说，只会适得其反，变成一种消极抵抗。
想想看，一个总是被批评、被吼被打的孩子，在家长气急败坏、狂风暴雨的摧残中，渐渐认同了这个评判：自己就是粗心，就是磨蹭，就是笨，就是学习不好。
慢慢地，孩子就会把写作业这件事和负面情绪联系到一起，一想起写作业就发怵，内心充满了沮丧、挫败感，战战兢兢，如履薄冰。
这就是典型的习得性无助。
长期以往，孩子怎么可能会有学习动力？
那我们该怎么把孩子拉出“习得性无助”的深渊呢？
我们要帮孩子找回内心的力量，帮他找回学习的成就感，方法很简单：
1）多鼓励，少批评，尽量把学习这件事和积极正面的情绪联系起来。
2）别总是用挑剔的眼光看孩子，要善于发现他一点一滴的进步。比如：今天做作业用时比昨天少，这就是进步；这次考试做对了上次错的题型，这就是进步。指出孩子进步的点，好好鼓励他一下，问问他是怎么做到的，让他看到自己原来也可以做得挺好。
很难过很难受的时候可以做什么来缓解自己的情绪？
这个呢，我在之前的回答里有过类似的回答，难受的时候呢，有很多的方法会让一个人心情好转，但是效果呢就要因人而异。
1，仔细的想想，究竟是因为什么事导致自己难过，知道原因了想想办法，看看能不能解决或者说把这件不好的事引向一个好的方向发展，比如说被公司开除吗，怎样能减少对自己的影响，如果这件事你没有办法，解决，你就告诉自己难过是没有用的。如果还不能平复，请继续看下面
2.找个地方大声的哭出来，效果怎样你去试试就知道了
3.找个自己信任的人，向他倾诉，把所有令你难受的事全都说出来
4.找笔把你难过的事写下来，或者在网上写下来，比如在下面的评论栏。
5.出去看看周围的人或事，看看那些美好的或者不美好的，总比难受了待在家里强
6.出去运动，慢慢的心情就舒畅了
7.去做你喜欢的事，或者说令你快乐的事，比如看搞笑电影，听音乐什么的，又或者买一堆零食吃，当然这不介意，你要是多愁善感那你岂不是会很胖。。。。。。
8.用正确的深呼吸方法，能减轻你的难受程度，你可以查一下，这个比较文艺
9.还难受？来骂我一顿好了，我不介意的，你开心就好，只要头条同意。。。。。。
最后祝你也祝大家天天都有个好心情
如果你有什么想要找人倾诉的，瞧得起我，可以私我，或者在下面评论，你愿意讲，我愿意听
认真写回答，打字不易，多谢点赞支持，谢谢大家，如有不对的地方，欢迎评论指正
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