大s减肥一个星期瘦20斤的方法
如何在不运动的情况下一周减肥十斤呢？
如何在不运动的情况下一周减肥十斤呢？
一周减十斤，辟谷吧。
通常情况下，辟谷前三天减肥的速度最快，可减掉的只是身体内多余的水分，而脂肪却很难减掉。因此，前三天平均每天以2~3公斤下降，到第四天的时候，便开始燃烧脂肪，平均以1公斤的速度下降。因此7天大概能减肥8~20斤左右，具体看辟谷者身体情况。
很多时候我们因为不懂传统文化而忽略了辟谷对人的好处。在全辟谷阶段，虽然一颗饭粒都不沾，甚至一个水果都不吃，可是身体能够支撑得了，可以明确的说明人的能量通道不止从饮食方面获取，自然界是强大的能量体，它无时不刻在给我们人体加持能量，只是你未感觉到而已。因此古人有服气、咽津辟谷之说，即吸取天地间的能量。 水是万物之源，辟谷期间必须饮足够多的水，维持身体水分，保持血液循环。通常情况下，饮水量应达到1500~2000毫升，但目的并不是以水充饥。 因此，不管三天或七天，辟谷减肥是安全可靠的！
但是，辟谷是一个严谨的道教养生方法，最好有师傅带领，如果在家辟谷，一定要准备好监测设施，且全方位了解辟谷程序，功法，复食机制。
一周减十斤辟谷到底行不行，有没有兴趣一起试试，我也想减肥……在家，正好这段时间不忙。
一个月不吃晚饭加上运动，大概能瘦多少斤？
看到你的问题我其实也曾经遇到过这种问题，也像你这样想过，一个月不吃晚饭加上运动看上去是一个不错的选择其实刚开头你会特别的难受，脑袋也会特别疼，希望你能挺过那一段难熬的减肥期，这两个组合加起来如果运动适当的话一个月瘦下来15斤也是很轻松的，但是最关键的是你不要放弃不管多苦多累你都要坚持下来，千万记住一个月之后千万不要大吃大喝以后都要坚持住，祝你减肥成功