改掉拖延症制作一张计划表
如何摆脱拖拉症，让自己养成自律的好习惯？
如何摆脱拖拉症，让自己养成自律的好习惯？
做事要想好，今天做什么事，几场事按排好时间，每做一样事记个时间，几样事都做完了，一共花多少时间，用时间来控制做事的效率，这样养成习惯了，你的拖限症也会改变，做事就要利速，动作快，熟练，证明你的拖限症也改掉了，做人与做事都一样，做事动脑做，做人也一定会好，所以现在人在做事前真的要好好学会做人，做人学会了，再去做事，所以什么事都会做了，为什么会做，因为在学做人时就学会了做事，所以现在人的拖限症就是连人都不会做，怎么会做事！让自己改掉毛病今后做个好妈妈就不成问题了！所以要改拖拉症就要勤快的做事才会有做人的感觉，今后的人就精神了，做事就不会有拖限症的感觉了！试试看！多学点做人的决巧！就一定会做事了！也会改掉懒人的毛病！
怎么设计有效的时间管理？
高手都是跟时间抢时间，正常人都是下面的情况
时间管理分为：工作中的时间和生活中的时间
工作中的时间对于上班族来说，都是公司安排好的工作量，只要按照规定的时间来完成就可以，这个每个人都应该深有体会，完不成就加班了。
生活中的时间就是除了上班以外的时间。这个做的好的就会把娱乐，运动，休闲。安排的很好，日子过的也很充实。
在这里主要说一下对于减肥的人的时间管理了，，从早点开始7-8点按时吃，营养高一点就可以了。10点的时候吃点苹果，然后12点进食午餐，蔬菜为主，碳水少量。中午有时间可以进行午休，基本再到3点左右吃点水果，水果都以低GI水果为主，量也不要太大，主要作用是补充维生素和充饥的左右。到6点的时候吃点以蔬菜为主的晚餐。主食尽量就不要吃了。这样晚上在散散步跑跑，就可以了。每天的饮水量一定要在2000ml左右。晚上就10点左右睡觉，保证每天的睡眠。这样基本就可以让自己的体重减轻了。
其实所有的时间管理管理都是根据自己自身的情况而定的，自己活的健康，过的舒服就好了