怎样才能让自己开始健身
新手刚刚开始健身，如何在半年时间内改变自己？
新手刚刚开始健身，如何在半年时间内改变自己？
感谢邀请、新手健身一段时间后体重不降反升、确实是一件很沮丧的事情、这会考验到你的自信心和最后是否可以继续坚持健身下去、体重上升的原因大抵可以从以下三个方面去分析：
1力量训练会增加肌肉比例
2体力糖原的增加和水分的储存
3根据个人的饮食结构去分析
找到自己体重增加的原因、再做出相应的调整、
大家都知道、健身减肥最需要的就是耐心耐心耐心坚持坚持坚持！???
为什么年龄大了就不喜欢社交了，开始喜欢一个人待着，你呢？
看到这个感兴趣的话题，我也想发表一下个人对此事的看法。
我是快40岁的人了，但是一直觉的自己还是个才20多岁的年轻小伙子，好像心态一直停留在刚踏出校门的那一刻，还是喜欢没事和几个老友小酌几杯，侃侃大山，偶尔出去爬个山，瞎逛逛之类的，这种对生活的态度没有因为工作、家庭的琐事而改变。
只不过像曾经的那种，熬夜KTV,不醉不归等事情已经不再发生，觉的是浪费了自己的有限时间，是一些不必要的社交，如果工作中偶尔一次的需要，我也不反对的。
虽然我不再喜欢参与这些不必要的社交活动，但是我从来没有远离自己的社交，只不过方式发生了改变，只选择适合自己，正确的社交行为，而不是盲目的，乱跑乱玩，因为，我懂得了责任和担当，明白了自己不仅属于社会，更属于家里的父母和孩子，还有关心我的亲人朋友，我希望把自己闲暇的时光留给他们，留给值得我陪伴的人。
人的生命是有限的，精力是有限的，时间也是有限的，它不会因为你年轻年老而改变，因为没有哪个人敢保证自己活多久？所以，请把有限的精力和有限的时间，奉献给有限的家人和朋友，这就是我对社交的理解。
至于年龄大了就不社交，爱自己待着，这个说法我是不赞同的，至少这个观点是不适用于我的。