彻底放松你的心情
在地里干活累了放松一下心情？
在地里干活累了放松一下心情？
可以回家倒杯茶然后再躺在躺椅上，听听音乐，或者看看电视，放松一下自己的心情，这样心情更好一点，或者是吃个饭，吃点水果也行。
结束了一天的疲劳放松一下心情？
是的，结束了一天的疲惫要放松一下心情，可以出去逛逛街或者是约朋友一起出来吃吃饭，感受生活的美好，不要让自己时刻精神紧绷。
放松心情十个方法？
可以看一场电影、听歌听音乐、运动、爬山、旅游、美食，投入地做一件事情等等，都可以放松心情，忘记烦恼，不能什么都不做沉浸在烦恼里。
怎样才能放松心情，天天心里乱哄哄的？
想要放松心情，就要学会自我放空，短暂性遗忘繁琐的事情，努力做到，让大脑空闲一段时间。
你可以找很多方式，来给自己减压。
比如，一天忙碌完了，沿着街边散散步，闻一闻公园里的花香，让一天的烦乱清净下来。然后找一个亭子坐下来，听听音乐，或者跟好友煲电话粥，想必一天的烦乱慢慢淡忘了。
还可以，去看一场电影。将自己完全融入到故事情节中。天马行空，忘却世俗，感慨剧情的跌宕起伏，尽情释放一下压抑的心情。
还可以，去换逛街，买一件合体的新衣服。做做美容，放松一下身心，舒缓一天的紧张节奏。
还可以，跟恋人一起去拍拖，找一个清幽的地方，甜蜜一下，也不失人生的一大乐趣。
还可以，比如我这样子的，喜欢美食，你完全可以，去吃米兰西点的榴莲饼，或者必胜客的披萨，听着钢琴曲，也不失一种放松和享受。
还可以，带着孩子，一家人去广场溜达溜达，热闹的人群，大家都在跳舞健身。你们融入其中，接受兴奋的感染。
还可以，躺在床上，打开手机，刷刷头条，看看国内外大事，发发感慨，也不失一种放松。
总之，实在不行，吃一顿可口的晚餐，早早洗洗睡了，也未尝不是一件美事。
你说我说的对不？？？
怎么才能彻底放松下来？
想要彻底放松下来，首先不要再去胡思乱想，不要想那些和自己没有任何关系的事情，可以去听听音乐，可以出去散散步，这样才会让自己心情变得愉悦，才能够让自己得到放松。
如何才能放松心情？
步骤/方法方法/步骤1:YY有时候也有益健康，想象就大胆去想 通过想象一个所喜爱的地方，如大海、高山或自家的小院等放松大脑。把思绪集中在所想象东西的“看、闻、听”上，并渐渐放松，由此达到精神放松。另外一种方法是想像自己在一个封闭的密室中，这里充满了你各种烦恼和压力，然后想像自己把烦恼和压力都留在密室中，自己轻松地从密室出去，享受大自然，紧紧地把密室锁起来。
方法/步骤2:要适当打打盹，让你更有精神心情不好的时候，有时候是累造成的，学会在一切场合，如家中、办公室、走廊、甚至汽车里打盹，只需10分钟就会使你精神振奋。
方法/步骤3:要按摩放松，找健康的地方现在很多城市都有按摩中心，找家健康的，或者自助按摩也可以，自己紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓。
方法/步骤4:学会去调节呼吸快速进行浅呼吸，为更好放松，慢慢吸气、屏气，然后呼气，每一阶段持续8拍。还可以平躺在地板上，面朝上，身体自然放松。紧闭吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复这一过程。
方法/步骤5:去摆脱常规做法经常试用一些各种不同的新方法，做一些不常做的事，比如双脚蹦着上下楼梯。
方法/步骤6:尝试沐浴时唱歌洗澡时放开歌喉，尽量拉长音调。因为大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到很好的放松，使心情愉快。
方法/步骤7:要发展兴趣应该要去培养对各种有益活动的兴趣，并尽情地去享受。
方法/步骤8:最好的办法——建立信仰笔者始终相信，只有信仰才能让人一直放松，并且取得快乐，而且在物质欲望横流的今天，信仰显得特别可贵，从佛教禅宗、道家庄子、甚至基督教的思想中，你都可以找到很多让自己心灵一直放松的法门。愿您健康快乐！