宝宝抚触做到几个月
3个月的宝宝怎么锻炼身体？
3个月的宝宝怎么锻炼身体？
看到标题很多宝妈是不是很惊讶了，我家宝宝才3个月啊，怎么能锻炼身体呢？她不会坐也不会爬，怎么锻炼呢？来来来小编带你进入儿童锻炼的世界。
1、大动作
（1）俯卧抬头：3个月时，婴儿能用双臂支撑着挺起头和胸部，抬头训练可以锻炼颈肌、背肌和胸肌的发育。训练宝宝做抬头动作时，拿一个他喜欢的玩具在宝宝面前晃动，吸引注意力，当他注意到玩具时，将玩具慢慢抬高，促使婴儿不仅抬起头，而且抬起胸部离开床面，抬头至90度。5个月以后，在小儿一侧用玩具逗引他，孩子能一手支撑身体，伸出另一只手去抓东西。
（2）翻身：婴儿处于仰卧位，将其右腿放在左腿上，左上肢屈曲，一只手拉住小儿右手，另一只手轻轻推小儿背部，使其翻成左侧卧位，再稍加一点努力，顺势将其翻成俯卧位。也可以在小儿一侧用玩具吸引孩子主动翻身，开始时成人给矛一点帮助，慢慢地小儿就可以自己熟练地翻身了。每日练习2~3次。注意衣服穿得不要过厚，尤其是冬季，衣着宜宽松，不要紧紧裹住婴儿，那样会影响和限制小儿的活动。练习翻身应在硬板床上，软床不利于婴儿练习翻身。
（3）拉坐：3个月后，拉住小儿的手稍稍用力就可以将其从仰卧位拉成坐位，注意让孩子自己用力坐起来，家长只是给帮助。开始练习时需借助成人的力量，经过每日数次练习之后，宝宝进步得很快，只要握住成人的手就能毫不费力地坐起来。有些婴儿4个月抬头还不很稳，拉坐起来后头会短暂下垂，经过一段时间练习，到5个月婴儿就能完全控制头部了。
（4）扶站：2~3个月，双手托住婴儿腋下使其站立，体验直立。
（5）靠坐：婴儿到5个月时可以练习靠坐了。将小儿放在有扶手的沙发或小椅子上，身后放上靠垫让他练习坐，以后逐渐撤去靠垫，使孩子能独坐片刻。6个月可以独坐了，但背部肌肉还不完全支撑上身重量，因此身体常常前倾，双手扶住床面。注意：靠垫软硬应适宜，大人应守护在旁边，以免发生意外。每次坐的时间不超过10分钟，每日可训练数次。
（6）直立跳：将两手置于婴儿腋下，让他直立站在你的大腿上练习跳跃，孩子会非常喜欢这项运动。注意成人应用力支撑婴儿的重量，不能让婴儿全身重量完全由其双下肢承担。因为此时婴儿的腿如承重过度，可能导致O型腿，尤其是胖孩子更应注意这一点。（7）匍行：5~6个月的婴儿俯卧位时能用双手支撑上身重量，如果前方有玩具吸引他，他会用上肢和腹部努力匍行，但是只能原地转圈。如果在匍行时成人用手抵住足底，婴儿可以向前匍行。但如果放开抵住足底的手，由于双腿用不上力，则小儿越是用力向前，身体越向后退。训练匍行可以用毛巾或手托住婴儿腹部，使婴儿能用四肢的力量练习爬行。
2、精细动作
（1）抓握：2~3个月的婴儿手握拳的姿势逐渐松开，握持反射减弱，3个月还不会有目的地抓物，应经常将成人的手指或者拨浪鼓、小铃铛放入婴儿手中让他抓握，帮助他晃动玩具，使其发出声音以引超他的兴趣和注意力。
（2）玩小手：2~3个月的婴儿仰卧在床上喜欢伸直胳膊观察自己的小手，翻过来调过去地看，看得十分专注，此时父母不要去影响他，留给孩子一点自己活动的空间。3个月以后，婴儿双手能握在一起放在眼前玩耍，要给孩子更多抓握、触摸的机会。如用奶瓶喂奶时，让小儿的手扶着奶瓶，或者放在妈妈的脸上。
（3）准确抓握：把宝宝抱起来，在他面前放几件玩具让他练习抓握。宝宝已经会有意识地伸手抓握东西了。开始抓东西抓不准，但最终能抓住。应多让婴儿练习抓握玩具。开始让宝宝够取稍大的玩具，然后再换小点的：先够取距离近的玩具，后伸手拿较远的玩具。通过训练，孩子可以手眼协调地抓取到物体。
（4）当能够比较熟练地抓起放在桌面上固定不动的玩具后，大约5个月，可用细绳系住吊环在宝宝面前晃动（仰卧或坐在大人怀里），训练宝宝伸出小手去抓握。抓活动的物体比起静止的东西有一定的难度。开始宝宝只能触到吊环，还没抓住它，它就移动了，再伸手，吊环又移动了。这样经过多次努力，宝宝终于伸出两只手将吊环握在手里了。“终于抓到了”，宝宝兴奋得嘴里唧咕咕地说个不停。妈妈要及时地给矛宝宝鼓励：“宝宝直能干！”你会注意到，宝宝乐于多次重复一个动作，因为他需要不断地体验失败与成功，需要不断地学习和探索。
（5）5个月时，先递给婴儿一个玩具，当他用一只接住后，再将第二件玩具递与这只手，教婴儿学会将玩具从一只手传给另一只手，当两只手均有玩具时，成人可作示范，教会对击玩具，如对击铃铛，积木等。6个月时，当宝宝手里有玩具，再递给他玩具时，会扔掉手中的玩具去拿另一个玩具，过一会儿也会拾起扔下的玩具。
（6）6个月以后婴儿手的动作明显灵活了，能准确、熟练地抓起一般物品。手的抓握动作有一定的发育规律，开始时大把抓，约5个月能够用拇指和其他四指相对抓握，7~8个月逐渐地发展为用拇指和食指捏取小的物品了，如小糖豆、黄豆等。应注意不要让小儿误吞这些小物品，以免出现意外。
看完这些，想问问今天你家宝宝锻炼了吗？没有的话，可以照做哦，不过这些小宝宝们还很脆弱的哦，还是要“轻拿轻放”滴！
0～30天亲子游戏怎么做？
适合0到1个月宝宝的亲子游戏有哪些呢?趣爸爸1个月内的宝宝很适合玩亲子游戏的哦，可以给大家列举一些常用的简单实用的亲子游戏：
1.对宝宝笑一笑
刚生下来的宝宝还比较脆弱，各种感官还处于待发展阶段，我们可以冲宝宝笑一笑来促进他的笑脸，只要他醒着的时候，妈妈就可以在他身边亲切的和他说话，抚摸他，向他露出微笑，这就是简单的亲子游戏，但是睡眠的时候不要试图将他抱起来玩耍。这样笑一笑的目的就是让他有笑的感觉。尤其是给他洗完澡后，他很舒服，将他放到床上，轻轻的抚摸瘙痒他，让他笑一笑。
2.对宝宝说说话
喂奶是妈妈和宝宝交流的最佳时机，妈妈一边喂奶一边和宝宝说话，宝宝饿了吃奶时就非常高兴，再听着妈妈的话音，自然就很喜欢了，这样就是培养母子感情。
3.相互看一看
妈妈抱着宝宝的时候，可以一边和他说说话，宝宝对着妈妈的脸，妈妈把脸移向一边，让婴儿的眼睛随着妈妈移动，左右来回移动，这样可以训练他的视觉。
4.抚摸触摸
妈妈一边和宝宝说话，一边抚摸他的小手、小脚、小指头、手背等等，让他有触摸的感觉。
5.看爸爸妈妈
你试着从他的婴儿床一边走过，不断叫他的名字，看宝宝试着注视自己，或者蹲在他的小床旁边，对他说话，让他与自己慢慢对视。
6.跟他说悄悄话或者听铃声
宝宝睡醒后，妈妈可以轻柔的与宝宝说悄悄话，跟他近距离的说话，比如“宝宝睡醒啦”“宝宝真高兴”“你真漂亮”等等，经常和他一起说话，或者给他一个铃铛摇来摇去，声音不要太大，在他耳朵一边摇起，不让它看到铃铛，看看他对领导有没有注意。
7.追着看
拿一个颜色鲜艳的玩具在他眼前飞来飞去，比如一个布娃娃或者一个球球，逗逗他，让他试图举起小手摸摸他，然后摸摸再把玩具给他摸一摸，他也会笑的。
8.给他听音乐
宝宝睡醒后，给他放一些轻柔的音乐，音量稍微大些，他也会静静的听的。
9.学行走
把宝宝抱起来，让他的小脚站在妈妈的腿上，妈妈坐在椅子上，让他试着跳跳，妈妈配合他的动作，这样对他的腿的支撑力也很有帮助。
10.跟他躲猫猫
妈妈可以用手挡住自己的眼睛说，宝宝你在哪里？妈妈找不到你呀？然后你把手拿开，说：“哇，原来你在这里啊”宝宝也会很高兴的笑起来，你再遮挡自己的脸，再打开手，再说一遍，这样逗逗他，他会咯吱咯吱的笑。
以上就是趣爸爸亲子实践的育儿亲子游戏，希望对年轻的爸爸妈妈有用哦！
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