孕妇小腿浮肿的缓解方法
怀孕39周脚肿的很厉害怎么办？
怀孕39周脚肿的很厉害怎么办？
孕后期妈妈大多会出现脚肿小腿肿胀的情况，此时孕妈妈就不宜走太多，站立太久，睡觉或者坐着时尽量将腿脚太高些，有利于消肿，尽量清淡饮食，不宜吃口味过重，太咸的食物，晚上睡觉前可用温水浸泡可以缓解脚肿。生完小孩后此现象会慢慢消失，不需要担心。
孕妇腿困吃什么大补？
不需要什么大补，正常的饮食就可以，适量的补点钙。
一些准妈妈在孕晚期出现了腿困的情况，一般来讲这是孕期常见的生理反应。随着胎儿的逐渐增大，孕妇的肚子越来越大，体重的增加会给腿部带来较大的负担，很容易出现腿困的症状，尤其在活动之后症状更加的明显。另外一些孕妇在孕晚期会缺钙，可能会导致腿困的发生，在夜间还可能会出现腿部抽筋，如果是缺钙原因导致的腿困，孕妇要注意加强补钙，多吃些含钙量高的食物。
以上我们为大家介绍了孕妇腿困的常见的原因，为了更好的缓解腿困，我们要注意对症进行调理。如果是由于体重变化导致的腿困，那么在孕晚期的时候，我们在保证营养的同时要做到控制好体重，不能任由体重肆意增长，胎儿过大的话对胎儿的健康及日后的分娩都非常不利。孕晚期的时候，尽量不要出远门，避免一些意外情况的发生。
如果是由于缺钙导致的腿困，那么就要注意及时的补钙，可以服用一些钙片，平时也要注意饮食补钙，不如油菜，麻酱，虾皮等都是很好的补钙食材。
不需要 正常吃钙片 喝点牛骨汤
补钙
你指的腿困描述的不够准确细致，是下肢有发软无力感，或者有沉重感？同时还有没有其它症状，如尿频、小便不利、精神状态差、畏冷等。
一般情况下，可以考虑阳气不足、下肢湿滞，血糖低等。如果对生活没有影响，不用太担心，饮食原则宜均衡、清淡、易消化，过多大补对孕妈和胎儿都不好，孕妈血糖血脂血压升高、胎儿过重，胎中热量过剩易造成新生儿黄疸、湿疹等。
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怀孕五个月就开始浮肿，该怎么缓解？
水肿是孕妈妈进入孕中期以后大多会出现的情况，但是也不要太担心，可以通过饮食调整和适当运动等方式来缓解的。下文给您介绍一下具体方法。
1、脚抬高缓解水肿准妈妈每天卧床休息至少9-10小时，中午最好平卧休息1小时，左侧位有利于水肿消退。坐着和睡觉时把脚抬高，以使肾血流量增加，增加尿量，可以减轻水肿。
2、适当运动经常进行户外散步，用适当的运动来促进下肢血液循环。
3、多喝水不要因为水肿而减少喝水，应该多喝水，以便更多的排出体内的水分。
3、饮食调理每天保证吃一定量的肉、鱼、虾、鸡蛋、牛奶等动物类食物及豆类食物，多吃一些蔬菜水果。减少食盐摄入量，不要吃太咸菜。
需要注意的是，如果卧床休息以后水肿依然很明显，成为妊娠水肿，是不正常现象，应该及早去看医生。这种水肿一般由踝部开始，使腿看起来像一样，主见上升至小腿、大腿、腹部至全身。
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