孩子多吃鱼好但有三种鱼不能吃
三岁宝宝一周吃几次鱼？
三岁宝宝一周吃几次鱼？
你好，这个没有什么硬性规定， 鱼是非常好的食物，可以适当的吃些，只是鱼汤喝多了小孩容易上火，建议一星期三次为宜；孩子的饮食家长需要注意均衡搭配，不能以孩子喜欢吃某一样食物就一直吃，也不能因为孩子不喜欢某种食物就一直不吃，均衡为宜。
三岁孩子适合吃什么鱼？
3岁宝宝可以吃鱼，需要从不同的角度进行考虑，具体情况如下：
1.如果从宝宝饮食安全来看，刺少、肉质细腻的鱼类比较合适，比如带鱼、三文鱼以及黄鱼等，这一类鱼口感不错，同时不会有小刺存在。
2.从环境污染的角度，要给孩子多吃自然条件下生长的鱼比较好，最好少吃人工喂养或者是被污染鱼，这些长时间和化学成分接触，在鱼肉里面也会存在有害成分，从而对孩子健康造成影响。
3.从生长链，就需要吃个头小、生长周期短的鱼类，这种里面的重金属等物质才更少。
三种补脑鱼？
吃鱼的好处和效果如下：一是补充蛋白质。鱼富含氨基酸和优质蛋白质，易被人体吸收，能提高中老年人的免疫力，促进儿童的生长发育。二是有利于大脑发育。海鱼中含有DHA，DHA能促进大脑和视觉发育，是生长发育不可缺少的营养素。
三种最补脑的鱼。
1、鲈鱼
DHA被称为脑黄金的物质是目前公认的补脑营养素，但DHA它只存在于鱼类和少数水产动物中。
研究表明，除鲤鱼和草鱼外，海水鱼和淡水鱼都含有一定数量的脂肪DHA，尤其是淡水鱼中的鲈鱼，肌肉脂肪中的鲈鱼DHA含量居所有被测样品之首。为了减少营养流失，富含DHA建议清蒸或炖鱼。
2、大头鱼
大头鱼是一种补脑效果很好的鱼。俗话说，大头鱼鱼头营养价值丰富，还有人脑细胞发育所需的卵磷脂，符合人脑吸收的氨基酸。它含有特殊的蛋白质，有助于儿童的智力发育。
3、鲢鱼
鲢鱼除蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素外，肉质细嫩，营养丰富B1.它还含有鱼中缺乏的卵磷脂，可以增强记忆、思维和分析能力，使人聪明。经常吃鲢鱼头不仅能健脑，还能延缓脑力衰退。
幼儿园为什么不吃鱼？
在幼儿园，由于幼儿年龄偏小，担心鱼刺潜在的各种危险，再加上其制作复杂，所以很多幼儿园不会给孩子吃鱼。
多吃鱼能使孩子补充丰富的营养，只是孩子吃鱼时不够专注，活泼好动，一边吃一边说话，就是大人有时也会因为自己边吃边说而卡到鱼刺。幼儿园可以根据孩子的不同年龄来决定如何正确吃鱼：比如小中班的孩子可以尝试吃些没有鱼刺的鱼（清蒸鲈鱼、清蒸鲳鳊鱼），然后大班的孩子可以吃些带鱼这类的鱼。家长在家时也要多买不同品种的鱼给孩子吃，养成自己吃鱼的习惯，不要大人帮忙挑刺，培养孩子吃鱼的生活能力，吃鱼应该作为一项生活课让孩子掌握基本生活能力，建议幼儿先于其它饭菜当独吃鱼，特别专心才能吃到营养吃出安全！