小孩早晨醒了不起床怎么办
高三时感觉每天起床后特别困，有什么有效的方法可以去除困意并提高学习效率？
高三时感觉每天起床后特别困，有什么有效的方法可以去除困意并提高学习效率？
每天起床后特别困，可能原因有三：一是因为睡眠时间不够，二是因为睡眠质量不高，三是以上两者都有。所以，解决办法一定要针对上述原因进行。
如果只是单纯的睡眠时间不够，那么很简单，增加睡眠时间。有些同学担心复习时间不够，所以一再压缩睡觉时间，争分夺秒地用来复习。这种做法看似很努力，但是往往效果不好，得不偿失。
有的同学，比如题主，睡眠不够，困意难消，学习效果反而不好；有的同学也许短时间内效果不错，但长期睡眠不足，很容易引发疾病。万一在临高考之前生病，那一切努力就都白费了。
对于高考复习来说，不能单纯看用了多少时间来复习，更要看时间的利用效率和复习效果。根据个人实际情况，制定科学的复习计划，科学的安排复习时间，把每一份时间都用在刀刃上。该学的时候学，该锻炼的时候锻炼，该睡觉的时候睡觉，效果绝对比废寝忘食地学要好。
如果是睡眠质量不高，那就要有针对性地进行改善了。有的同学可能只是习惯问题，睡眠质量不高。那么，适当地进行一些体育锻炼，喝杯热牛奶，听些轻音乐，或者洗个澡、泡个脚什么的，有助于提高睡眠质量。
但如果是因为心理压力太大，导致睡眠质量不高，那么一定要进行科学的心理干预了。家长要想方设法帮助孩子减轻心理负担，有必要的话还得去看心理医生。同时再辅以上一段的方法，就能有助于提高睡眠质量。
强调一下，在高考的巨大压力之下，有心理问题是很正常的，该看心理医生就必须去看。
每天早上一醒来就觉得不想上班，这是一种什么状态？
你咋和我一样呢[我想静静]我是赖床，只要起来了，洗了脸精神了，就好了，但我骨子里面还是不想上班的，我是抵触的！[呲牙]谁想上班了！真是的！我想要自由，但我妈妈说，谁给你钱呀！瞬间打我回原型[笑哭]
婴儿抱在怀里就睡觉，放下就醒，怎么办？
这对于刚刚出生没多久的婴儿来说太正常了，因为被妈妈抱在怀里的感觉，一来像极了宝宝在妈妈肚子里，非常有安全感；二则因为有的小宝宝会有肠绞痛，抱着的姿势更有利于他们缓解疼痛。
所以，很多小宝宝都喜欢抱睡，而且就像装了雷达一样，妈妈只要稍微有想把他放下，他都会被惊醒，继而大哭大闹。
虽然对于0-3个月的小宝宝来说，抱睡很正常，但如果4个月以后还习惯抱睡，那么负责哄睡的爸爸妈妈就会超级累了。
那么，该如何解决宝宝的睡眠问题，让他们学会自主睡眠呢？除了布置温馨的睡眠环境之外，其实还可以这样做：
1、让宝宝习惯睡前仪式
睡前仪式其实是向宝宝传递一个信息，要睡觉了、不要闹了。
具体的步骤可以是这样：洗澡；拉上窗帘、喂奶拍嗝；轻音乐或者讲故事哄睡，等等。每天都是同样的流程，这样宝宝就会形成条件反射，提前进入睡觉的状态。
2、用拍睡取代抱睡、奶睡
很多小宝宝都习惯抱睡、奶睡，但这样的睡眠习惯，无疑会让哄睡的爸爸妈妈累到怀疑人生。
所以，一定要尽早培养宝宝自主睡眠的能力。
拍睡就是很好的方式，一边哼轻音乐或讲故事、一边轻拍宝宝，可以帮助宝宝尽快入睡。但是，一开始宝宝肯定会哭闹的，有的爸爸妈妈想要尽快安抚，就选择再次满足宝宝抱睡或奶睡的需求。
其实，这样做只会前功尽弃，让自主睡眠变得越来越难。
3、用“抱起-放下-再抱起-再放下”的方式哄睡
如果宝宝哭闹得厉害，可以尝试用“抱起-放下-再抱起-再放下”的方式。
宝宝哭得厉害的时候，把宝宝抱起来哄一哄，等他稍微平静一些就放下。如果宝宝再次哭闹，就再抱起哄一会儿，等宝宝再次平静的时候再放下。
反复的过程可能会有些让人崩溃，但小宝宝通常都很聪明，很快就会意识到哭闹没有用，终究还是要自己躺在床上睡觉。
只要父母能坚持，那么用不了几天的时间，大多数宝宝都能适应自主睡眠，不用再抱睡哄睡了。
照顾小宝宝是一件很辛苦的事情，尤其是刚刚经历完生产，自己身体都还没有恢复的宝妈。所以，宝爸和家人一定要多体贴多分担一些噢。
（我是@菈妈亲子，专注亲子教育和情感的二宝妈，欢迎关注我，一起分享育儿成长故事。）