如何提升自己的心力
人们在消极的时候，怎么摆脱和减轻压力，恢复健康？多想自己的好？
人们在消极的时候，怎么摆脱和减轻压力，恢复健康？多想自己的好？
谢邀回答，希望我的观点能够帮到你。
一般情况下人遇到困难，遇到不顺利的事情容易消极，在这时候消极的情绪对身体和心理都会带来很大的伤害。我来说说，我有消极情绪的时候一般都是怎样处理的。
1、遇到不顺心的事情，如果自己整个人精神状态不好，我在近期会让自己保持冷静，一般早上就会起来跑步，早上起来跑几圈出汗，可以保证这一天的精神状态，提高当天的工作效率，不要因为前面的不顺心的事情拖累后面的工作，扩大损失。
2、找一个比自己修养高的长辈领导咨询请教，最好有点诚意(一起吃饭),把自己最近的情况说一说，叫他帮你分析分析 。因为让我困惑不顺心的事情，有的是我们的认知范围不够宽，从谈话交流可以得到一些建议收货。
3、千万不要自己一个人扛着，也有部分人他们可以自己自愈，多找人交流，保证直接心情愉悦，把自己的消极情绪都输出去。
最后，希望有这类情况的早些走出消极情绪。万事如意。
有不同观点，评论区交流探讨。
16条精进人生建议？
1.时常自省，会减轻你的浮躁和焦虑
2.不用把一切原因都找到自己身上。减少自我精神内耗，这样才能有人生的意义
3.做事情要果断勇敢，拖拖拉拉，一直犹豫不决，容易错失很多机会
4.明知的放弃好过盲目执着，永远不要为了不值得的人和事浪费时间和心力
5.你现在大部分的痛苦都是源于自身能力不足，野心和能力不匹配，不要考虑太多，你需要做的是沉淀提升自己
6.立常志，坚持到最后且成功的人，靠的不是一时的激情，而是真正的喜欢和投入
7.量变是质变的必要条件，质变是量变的必然结果，付出了却没有得到相应的成果，那一定是做的还不够多不够好
8.对自己有清醒的认知，清楚自己能做什么，然后再是想做什么
9.早上叫醒自己的不应该是闹钟，而是梦想，人只有有了梦想和目标，生活才会有激情和动力，人生才会更有意义
10.任何时候都应该把自己放在第一位，只有成为更好的自己，才能更好的保护身边人
11.往事不可追，有些美好只能用来回忆，不要过于沉醉于过去，多展望下未来
12.及早地做好职业和人生规划，不要得过且过，未来地某一天你会感谢现在认真且努力规划未来地自己
13.居安思危，未雨绸缪，凡事多想，多做几个备选计划
14.不要太在意他人的看法，坚定自己的选择，只有你自己真正清楚自己的能力和想要怎样的人生，你走的每一步都要对自己负责
15.千万不要成为信息综合征人群，刷太多网上消息，只会让你陷入焦虑的漩涡，培养自己的兴趣爱好，为生活添彩
16.每个人都是独立的个体，尊重每一个人的想法，不必说服他人接受自己的想法