孕中期需要专门去补充营养嘛
怀孕中期要不要补钙？
怀孕中期要不要补钙？
首先，孕期补钙应贯穿于整个孕期，因此，孕中期当然要补钙。
怀孕期钙很重要，胎儿生长需要大量营养，而这些都从母亲体内获得，因此，相较于普通人，孕期所需钙比平时要多。在孕中期（13周--27周末），胎儿生长快速加快，对钙的需求量较大。足量的钙才能保证胎儿脊柱、四肢、头颅和牙齿的发育，补钙不足可致骨软化症、四肢发育不良等。
然而，补钙并不是越多越好，孕中期的适宜补钙量为1000mg/天，过度补钙，钙会沉积在胎盘血管壁中，致胎盘钙化，会使宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，影响宝宝健康及安全受到因此科学补钙很重要。
1、食补是最好最安的方式。牛奶、豆制品、鱼虾类都是很好的钙来源，食物中的钙最好吸收；
2、口服钙片，孕妈要根据自身情况，来有计划的进行补钙，可计算从食物中摄入的钙是否充足，不足时需口服钙片来增加钙的摄入，最好选用含有VD的，这样的钙片吸收效果更好；
3、适当晒太阳利于钙的吸收。晒太阳能促进VD的产生，VD有助钙的吸收。
因此，采取食补 药补的互补方法补钙，才更有利于保证孕妇及胎儿的钙需要量，从而两者都健健康康的。
孕中期需要补铁吗？
孕中期需是否要补铁，需要根据情况，孕妇因为胎儿生长发育比较快，对于铁的需要量比较大，如果平时不注意补充，就容易出现营养性缺铁性贫血，所以怀孕期间需要多吃含铁丰富的食物，比如猪肝，动物血，绿色蔬菜等食物，如果贫血最好要补铁治疗。