春季幼儿适合的食谱
春季喝什么饮料好？
春季喝什么饮料好？
白开水虽好，但味道难免过于单调，不如自己来制作搭配一些有味道、口感好的饮品！下面佳小宝给大家分享一些去春燥的茶水和应季的水果榨汁，赶紧动手DIY起来吧！
适合春天的消火搭配
▲梨藕汁
梨，清甜多汁，有清热润肺的功效，且富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。莲藕能够健脾开胃，适合春季食用。这杯梨藕汁味道酸酸甜甜，容易让人胃口大开。还能有效的缓解宿醉之后的头痛和身体不适。
做法：
1.梨去皮去核，切小块，藕去皮切小块
2.处理好的梨和藕放入榨汁机，倒入100ml水，搅打
3.搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤
▲甘蔗马蹄胡萝卜水
青皮甘蔗除热止渴，润肺降燥马蹄去火开胃、生津消滞，疏肝明目胡萝卜，祛痰消食，下气定喘。这杯水，除火生津祛湿气妥妥的~
做法：
1.胡萝卜去皮切块马蹄去皮洗净，一切为二
2.甘蔗洗净，斩成小段。然后用劈材的方式把甘蔗从上到下劈开，切成5厘米左右的小段
3.把胡萝卜，马蹄，甘蔗同时放进锅里，锅中加满水，大火烧开转中小火煮一个小时
▲清肠柠檬茶
春季干燥上火，容易疲惫，排毒也不是很好，不如喝点柠檬茶~润燥又能补充维生素。柠檬中富含维生素C，而维生素c具有抑制过敏反应的作用，但檬茶虽然好喝，也不能喝太多~对胃不好。
做法：
1.柠檬在盐水里泡半小时，用小刷子把那层蜡刷洗干净，切成片
2.在无水无油的干净玻璃罐里码一层柠檬片倒一些蜂蜜浸泡，以此类推，放完所有柠檬
3.在冰箱里放一周就可以泡水喝了
适合春天喝的花茶
▲玫瑰花茶
美容养颜：玫瑰花含丰富的维生素及单宁酸，能改善内分泌失调等等。春天容易上火，玫瑰花茶还能缓和情绪，消除疲惫感~孕妇慎喝。
▲桂花茶
养生润肺：桂花茶能温补阳气，美拍肌肤，排解体内毒素。还有止咳化痰的功效。春季是我们调理身体的好时机，喝上一些桂花茶可以排除毒素，滋阴润肺。
▲菊花茶
明目醒脑：研究表明，菊花水煎剂及水浸剂对多种细菌、病毒有抑制作用，对感冒有很好的预防效果。常喝菊花茶有防辐射作用，所以菊花茶是每天坐在电脑前的上班族的必备之选。
▲柠檬草茶
增强免疫力：柠檬草，也称柠檬香茅，整株植物散发出沁人心脾的清香。气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。
宝宝可以吃哪些辅食？
推荐几道我最近做的感觉还不错的辅食给你参考下：
香甜土豆饼（12m ）食材：土豆、玉米淀粉、自制黑芝麻酱、红薯、白砂糖
做法：土豆、红薯分别去皮切小块，上锅蒸熟；蒸熟后取出，土豆红薯分别压成泥；在红薯泥里加入适量白砂糖和黑芝麻酱拌匀做饼的馅料；土豆泥里加入适量的淀粉拌匀揉成团；双手抹点油，取适量土豆团，按压成饼状，包上红薯芝麻馅儿，在将土豆面团整理成圆形的饼状；热锅加油放入土豆饼，小火慢煎两面金黄即可。
PS：玉米淀粉和土豆泥做饼皮很软，即使凉了也不会发硬；馅料是红薯芝麻的，具有甜味又有香浓的芝麻味，很不错的哦。
春卷小福袋（12m ）食材：饺子皮、胡萝卜、玉米粒、熟米饭、猪瘦肉、葱，食用油
做法：饺子皮涂上油，然后盖上一片新的饺子皮，然后在刷层油，如此反复10次；用擀面杖将叠起的饺子皮擀开擀薄，然后放入蒸锅中蒸熟；胡萝卜和玉米粒入沸水锅焯水至熟后取出，胡萝卜切成小颗粒；猪瘦肉浸泡过葱姜水后取出切成肉末；葱入沸水锅滚一分钟捞出备用；锅里放点油，放入肉末翻炒至变色；接着放入胡萝卜和玉米粒、适量清水；水开后放入米饭翻炒水分收干；取一片饺子皮放上焖饭；边缘收起来成袋子状，然后用葱扎紧即可。
南瓜蛋饼（9m ）食材：南瓜、鸡蛋、植物油、面粉
做法：南瓜去皮去瓤，切薄片后上锅蒸熟；蒸熟后的南瓜压成泥状；南瓜泥里打入鸡蛋和适量面粉、植物油后搅拌均匀；锅里刷点油，倒入南瓜蛋糊，小火慢煎至熟即可。
燕麦香蕉卷（16m ）食材：香蕉、即食燕麦、淀粉、鸡蛋
做法：鸡蛋打入碗内打散打均匀备用；香蕉去皮切成小段；香蕉段均匀地裹上淀粉后放到蛋液里滚一圈然后裹上即食燕麦；开小火，锅里刷点油，放入香蕉燕麦卷，慢煎至熟透即可t
以上这些辅食在我的头条文章里都有，里面有详细的做法，感兴趣的朋友可以关注查看哦。
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