女人吃碱性食物的好处
弱碱性水的好处是什么？
弱碱性水的好处是什么？
很高兴能回答这个问题，谢谢！
普通的水ph值位中性，弱碱性水又叫苏打水，有的是天然形成的，有的是机器制作而成，喝这种水的好处我自己总结了以下几种好处，希望大家能认可：
好处1，这种水喝完进入人体，有抗菌排毒的功能。
好处2，能调节人体的酸碱度。
好处3，和弱碱性水可以排除体内的废物，使人睡眠好，食欲好，有活力。
好处4，不管洗衣服还是做饭，熬粥都可以用，既美味又耐腐酸。
好处5，碱性的食物对女性朋友很重要，可以减少皱纹，增加弹性，增强记忆力！
我能想到的就这些了，希望我的回答对你有所帮助，谢谢阅读！
碱性食物都有什么？
我们所吃的食物在化学上确实有酸碱性之分。
在体内消化分解后产生酸性代谢物的食物俗称酸性食物。比如：肉类、蛋类、海鲜等富含蛋白质的荤食、大米、酒、糕点等含有淀粉和糖的食物。
碱性食品，是指蛋白质含量略低一些，钾钙镁元素含量高，在体内分解后生成碱性物质的食物。比如蔬菜、绝大多数水果、藻类、薯类等。
虽然食物分酸碱性，酸性食物食用太多身体的酸负荷会加大，但是这并不会直接导致体液变酸，人体有着很强大的调节系统，临床研究认为，在高尿酸血症发生的问题上，内源性代谢紊乱是主要原因，外源性高嘌呤食物是次要原因。食物对改变血液的酸碱度没用，但是对碱化尿液是有用的。
影响尿酸的食物因素：
1、酒精、含糖高饮料：引起内源性尿酸产生增加，其中红酒也是酒，没有证据表明喝红酒对痛风有益。
2、高脂肪、高糖、油炸等易胖食品：肥胖是痛风的重要风险因素
3、海鲜：吃海鲜类食物增加患高尿酸血症的危险
4、豆制品：在正常蛋白质摄入基础上，用豆腐、腐竹干替代一部分鱼虾肉类。
5、动物内脏：高嘌呤食物
6、浓汤：熬煮好几个小时的肉汤、鸡汤、鱼汤、海鲜汤、火锅汤嘌呤含量非常高。
7、多喝水：促进尿酸排出，喝白开水、淡茶水、苏打水均可。
8、蔬菜：蔬菜含大量钾钙镁元素，有利于提高尿液pH值，促进尿酸排出。
虽然蔬菜属于高草酸食物，只要用沸水焯过，即可去掉大部分草酸。
9、牛奶：低嘌呤食物，但酸奶不建议。
10、水果和杂粮：小米等杂粮嘌呤含量低于大米，而钾、镁含量高于大米，红小豆、芸豆、豌豆等淀粉豆类嘌呤含量较高需控制量。
11、调味品：限制盐和烹调油，控制血压和血脂，鸡精、蘑菇粉等含有核苷酸，宜少用。
痛风和高尿酸血症患者不必要过分纠结这个能不能吃、那个能不能吃，只有通过合理的膳食营养、健康的生活状态，才能真正把身体调理好，提高整体的生活质量。
作者：赵冬梅
/国家二级公共营养师
/国家注册执业药师
/大连营养师俱乐部王兴国老师特训班四期学员