节后综合症最佳解决办法
如何帮助孩子摆脱“假期综合征”？
如何帮助孩子摆脱“假期综合征”？
放假结束不愿上学。
鼓励孩子帮助孩子调整心态
经过一个暑假的放松后，预想到暑假结束后的学习压力，很多孩子都会出现情绪焦虑，特别是之前在学校已经出现适应障碍的孩子，对学校的排斥和恐惧心理可能会更大。
建议家长不要给孩子过多压力，应尽量多鼓励孩子，帮助孩子发现自己的闪光点，增强其自信心；鼓励孩子多和同学、同龄人交流，让孩子们在交往中分享、解决生活和学习问题；增加与孩子一起户外活动的时间，融洽亲子关系；每天安排固定的时间复习或预习功课，帮助孩子慢慢调整心态，恢复学习习惯。
给孩子一个逐步适应的过程
开学后的前两周是“新学期恐惧”的高发期，也是心理干预最关键的时间。进入新学年后，孩子们又将面临学习压力、竞争压力，特别是毕业班的孩子，升学的压力较大。而小升初、初升高的孩子，即将面对新学校、新老师、新同学以及新的班级制度、班级氛围，也容易出现适应问题。
老师不要在开学之初就给学生施加太大的学习压力，应给孩子一个逐步适应的过程；要促进学生间的互动，调动学生间互帮互助，充分建立亲密友好的同学关系。家长要克制攀比之心，尤其是毕业班孩子的家长，要将自己的情绪调整到最佳状态，表现得淡定些，避免把压力及不安情绪传递给孩子。
调整作息时间保持良好睡眠
假期中作息时间和规律被打乱，一旦回到紧张的学习环境中，容易身心失衡，诱发各种疾病。这就要求家长们要帮助孩子们好好调整作息时间，小学生保证每天10小时、初中生9小时、高中生8小时的睡眠时间。
春节小长假一晃而过，如何治愈“长假综合症”？
想想自己还是那么穷，立马假期综合症就没了
初七是春节后上班的第一天，你觉得自己有节后综合症的典型症状吗？你是怎样克服的？
有。表现就是情绪低落，倦怠，悲观失望，食欲不振，烦躁不安，迷茫，疲惫等。
还是要规划一下自己的时间，做点事情，让工作打开局面。
还是要有规律的生活，作息。
饮食要清淡，荤素搭配。
要培养一些兴趣爱好，出去走走，活动一下身体。
年后开始上班了，有过节综合症的吗？
有一点。
时间真快，又要离家了，舍不得的东西太多了，子女的离别，父母的牵挂，望着他们远去，心里五味杂陈，反反复复，回想起过节时的欢乐时光，是那么的短暂，真的是感慨万千！！！
一段时间的放假，确实放松了许多，应酬接待都做到了。准备上班，心里有点不踏实的感觉，心想又要上班了，迷梦该要准备的，但是这又是生活的一部分，上班为了生活？生活为了上班？只是该要做的还是可以规划自己，努力做好自己。