怎样彻底放松
放松思维的方法？
放松思维的方法？
安静的休息，远离吵闹喧嚣的环境，在安静的环境中，没有任何外界因素的干扰，可以静静地放松身心！特别是在优美的环境里，放松心情，解放思想，完全可以脱离本身生活的烦恼，先抛开烦恼不谈，身心也得到了愉悦！
另外也可以听一些舒缓的轻音乐，或者自己喜欢的音乐，随着音符的跳动。也能叫自己的灵魂得到升华，如果有爱看书的习惯，也可以选一些比较感兴趣的书籍，陶冶一下情操，叫你的思维更灵活！选择一些体育娱乐活动也是很好的选择！
怎么放松心情，不胡思乱想？
只要活着就有麻烦的事情出现，但麻烦事出现胡思乱想也解决不了问题，可怜出去走走散散步或者找一个自己比较信的过的朋友诉说心中的烦恼，也可以看一些搞笑类的视频让自己开心一点，每个人都有胡思乱想的时候，就看自己怎么样去对待了。
弹钢琴时如何让身体放松？
对弹琴时手指的放松应与腕、臂放松一起理解。不少人弹琴时手腕跳动，这是很不好的习惯，与此相伴随的往往是弹多了手会发酸，原因在于手指缺少独立能力。要想改掉这个习惯比较麻烦，需要注意方法，还需要耐心和专注。最好从较为浅易简单的教材开始做起，哈农手指练习的开始部分对此很有用处。练习时注意手腕平静，同时还要自己感到手腕放松，让手指单独地拾起练习弹奏，绝不能再依赖手腕的跳动。初时只能弹得轻而馒，逐渐地手指独立能力得到加强，最终就能摆脱对手腕的依赖，而且再也不会手酸。也有人虽充分重视手指的独立性和手腕的平静，却忽略了手臂的放松，从现代弹奏法看来这也是不全面的。
很多初学者弹琴时肩、背、臂部紧张、僵硬。要纠正这些毛病，就要多做放松练习。“吊臂”是放松肩膀的有效练习方法。
方法是：
1、人体前倾，让双臂自然下垂，左右来回晃荡。要感觉手臂似乎不属于自己，随着惯性两臂同方向一起摆动，肩肘部不要用力。
2、身体前倾，两臂向前平伸，肘部向外侧张开，两个中指向内相对并拢，突然将整条手臂坠落下去，使双肩得到完全放松。
3、身体坐正，屈肘抬臂，肩、大小臂、均不用力，落臂时以指尖触键，（此练习可用双手的各个手指分别练习）。
高抬指是训练手指在琴键上能站起来，手指要立直，而且每个手指都能独立地站起来。触键的手指要支撑起来，不触键的手指要离开键盘。触键要有一定的力度和速度，要找到像小榔头敲在桌面上一样的感觉。钢琴发出的声音应饱满、坚定、有力。