缓解压力100个方法
应对生活的压力或挫折的有效方法？
应对生活的压力或挫折的有效方法？
1、保持冷静。要想每个人都要面对的，这是不可避免的。让自己觉得这个是很自然的事情。让自己有一个积极的心态去应对它。保持自信，相信没有过不去的坎。
2、运动释放压力。生命在于运动，研究表明，跑步、打篮球等对于抵消和减轻压力都是有益的。任何一种运动都可以增加输入到身体的氧，促进血液循环，人就会更灵活，从而增强抵抗压力的能力。
压力太大，怕自己崩溃了怎么办？
友友提的这个问题，我深有感触。我一生都生活在崩溃的边沿。自从我三年前有了手机，来了头条，把我该说的和不该说的心里话。通通发泄在了头条评台上。我当是已经快疯啦。有些话不能给父母说，还不能给儿女说。白天苦不堪言，晚上成宿睡不着。就算睡一会也会做恶梦。当初我不考虑丢人现眼了。只顾自己能把心里话说出来。我也成了头条平台上的笑话。我管不那么多。现在和三年前的照片。比对你们看看现在的我比三年前，是否好了很多。朋友发泄是个不错的选择。加油[赞][赞][赞][赞]前两张是三年前的我。后一张是现在的我。
我知道你压力重重，我想知道你是怎样对抗压力的，告诉我好吗？
压力无所不在，压力人人皆有，面对一个个压力我们应尽力放松心情，而不要被压力搞得焦头烂额，头痛不已。纸和笔是最好的朋友，请拿起手中的笔，天天记日记，这样可以缓解压力。天天散散步，唱唱歌，听听音乐，这样或许压力就不是烦心事了，而是将成为动力了。有点压力，是好事。
我们每个人都有自己的压力，正如那句老话“家家有本难念的经”，但你看看谁又不是在努力的改变自己的生活呢，所谓压力，只是你觉得它难，觉得它让你无所适从，不得其法。
至于我怎样对抗压力，说出来怕你笑话，我一直是我母亲的话鼓励我的，也是那句老话:车到山前必有路。每当我觉得工作的，生活的重重压力，我都会对自己说这句话。 而现在的我，看着身边的或者其他的，有很多很多比我还恼火的人，人家都还再努力改变，我怕啥呢？洗把脸接着干，总有美好的一天！
当我自己压力来临的时候，我会先想想自己的家人，然后总结一下为什么会出现这样的压力。出去散步，操场跑步，听听音乐。到无人的地方大声呐喊。压力变成动力就是好事，
压力，无处不在，不要怕不要躲，任何压力都要解决的方法。
音乐，是减压的最好的办法之一。这里的音乐不是随便有声音就行的意思，要找到能缓解、转换你心情的音乐，让音乐带你进入另一个世界，从而减轻你面对的压力……。
譬如，摇滚乐可以让你发泄，古典轻音乐可以让你安静，歌剧可以带你进入另一个世界，……，这些都是减压的好办法。