孕妈做完剖腹产怎么恢复的好
剖腹产后肚子松松垮垮，怎样做才能恢复？剖腹产月子有哪些注意事项？
剖腹产后肚子松松垮垮，怎样做才能恢复？剖腹产月子有哪些注意事项？
[玫瑰]剖腹产月子注意事项：
1.月子期间要注意千万不能受风，受凉
2.饮食不要吃凉寒食物
3.多晒太阳，出门时尽量包裹严实
4.多休息
5.保持良好心情，心态放好，不生气
[玫瑰]肚子松松垮垮，如何恢复：
1.如果能吃苦，可以尝试绑腹带
2.建议等出了月子后，再考虑健身恢复身材
剖腹产肚子如何恢复？
1、最好哺育母乳
在剖腹产之后最好的减肥方式就是，哺育妳的宝宝母乳。妳必须哺育纯母乳6个月。这有助于大量的融化妳的肚子多余的脂肪。
2、把握前六个月
不要让妳的身体在前6个月放松。分娩后，妳的身体仍流通着孕激素，此时妳的脂肪是「松散」的。一旦脂肪凝固，并且囤积，减肥就会更加困难。
剖宫产后如何进行康复训练？
剖宫产后如何进行康复训练
剖宫产后的恢复基本可以从基础调理、体形恢复方面入手。可以通过瑜伽、散步的形式来康复训练。产后的康复训练。
每个孕妇的体质不同、摄入的营养不同，怀孕期间的心情也不同，产后的恢复需要根据每个产妇自己的实际情况制定合理的恢复计划，才能更有效的帮助产后身体恢复。
基础调理主要是如何合理的把产妇的身体状态恢复至未孕状态，产妇分娩过程中的劳累导致产妇体质非常虚弱，需要均衡的膳食，补充营养摄入恢复身体机能，以达到平衡状态，需要养成良好的生活习惯和适量的运动。
体形恢复是很多产妇最关心的问题，怀孕期间的体重增加和哺乳期的体重增加是身体变形的主要原因，产后需要注意合理营养饮食，避免进食过多，引起体内脂肪堆积，另外产后需要适量运动，可以通过瑜伽、散步的形式来恢复孕前体形。
产后所有的恢复都是建立在良好的心态、适量的营养补充及适量的运动锻炼基础上的，缺一不可。
本内容由长春市妇产医院 产科 副主任医师 雷明审核
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