如何克服一遇到事就心慌
为什么我做错事之后只想逃避，之后我也不敢面对这件事，心里发慌，我该怎么办？
为什么我做错事之后只想逃避，之后我也不敢面对这件事，心里发慌，我该怎么办？
你的年龄应该不大吧 人在面对 指责，责骂和惩罚的时候 心里都会感觉胆怯，害怕，不敢承担责任 和不敢面对，这是因为你心里还不够坚强。
每个人都一样 这是成长必经的过程， 想要克服这种心里障碍 首先第一步，就是少做错事，第二步，即使做错了 也不要怕 在心里默念 没什么大不了 顶多就是被骂 以后我就记着 不会在犯，我学到经验了 如果换了别人也可能会做错，第三步，要记得敢于承担责任，男人就要敢做敢当。
祝你早日 做到
手机来电就莫名心慌害怕怎么办？
不欠债没做违法的事，就是害怕来电，基本每天的来电都接不了，除非爸妈的。很困扰，有些朋友心里不高兴了。
你是不是手头比较紧？ 呵呵
有一段事件我也是这样子，非常担心家里的来电，朋友和客户的电话倒没觉得有什么。
后来手头不那么紧了，这种情况才好一点
朋友不高兴，说明他们无法感同身受，你也不必强求他人理解，只能自己调节。
手机来电莫名心慌害怕，说明某个人和你说的某件事情让你感到压力山大，但这个人还特别习惯通过手机和你沟通，同时，他自己对你的浑然不知，而你还无法拒绝。
有一个不成熟的小猜测，这人是你领导吧。给你安排的一些工作，或者是工作时间之外，或者是你能力有所不逮，或者是你职责范围之外，总之已经给你带来了困扰。虽不至于让你生气愤怒到感于反抗的地步，比如拒接或者关机，但已经让你觉得一看到这个人的来电，就预设好了之前所经历过的不愉快。同时，这个人也不止一天一次给你这种压力，最后你就把整个心态放大到了对手机来电的抗拒上。
想解决的话，两个办法：1、预设一个最坏的可能性，认为手机来电带来的麻烦事情难度是十，这样当你收到难度是八的问题，可能就会不那么焦虑；2、提高自己的应对能力，问题难度是八，就用十分迎接它。
这些都只是权宜之计，最根本的一点，要克服心魔，直面正视自己有些事情是做不好的，做不到位的，并勇于向对方坦承和拒绝。但要做到这一点很难，牵扯到的有升职、加薪、甚至个人脸面尊严问题，都是你要克服的。
慢慢来，这个问题会在同一时间内伴随很多人，但不会在一个人身上伴随他一生。