18个自我放松的方法
感觉自己就是个废物，应该怎么改变自己？
感觉自己就是个废物，应该怎么改变自己？
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每个人都有自己的优点，发现它，并玩出新高度，你也可以成为一个新媒体人。
学习工作之余如何放松？
谢谢你的邀请。
闲暇之余我做什么我的余业爱好太多，在业余时间里，现在喜欢在头条和悟空问答里动动脑子写下自己喜欢的东西;一周里有三个半天上课，上瑜伽课、形体舞蹈课、电子琴课，在家时，每天对电子琴和瑜伽进行自习，收到了身心的愉悦和健康;还喜欢每天的步行，计划在外步行六千步;余下的时间看、听新闻和一些心灵鸡汤。
我的业余生活虽然很平凡，但非常的有乐趣，偶尔外出踏青旅游，更是增添无限的心身快乐。使我的内心宽容、平静、远离事非之地开心快乐过好每一天！
答题完成，谢谢。
现代人，生活压力大，还有解决的方法吗？
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，我查阅有关资料，整理如下，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。学会豁达吧。人的生活经历不是永远顺畅和平坦无阻的。遇到阻碍、困难和不幸时，内心感受与体会也因人而异。如何摆脱外界困扰，平复内心焦虑、紧张感受，压力大的情况下能及时调整心态，保持以饱满情绪，面对生活中的困苦与磨砺，考验内心承受能力和处理问题、解决问题的能力。我们说，压力大时可以做一些放松的活动来缓解，比如：运动、听音乐、看书等。但是要知道，摆脱和逃避压力，虽然能让自己暂时释放内心的重负，缓解焦灼与不安，暂时忘记不愉快，但不能真正让内心变得更加理智与强大，遇到新压力和挫折，依旧会影响心情。所以培养抗压能力，以豁达的心态看问题才是最好方式。责备、抱怨于事无补，悲哀、忧郁故步自封，抖落心中的尘埃，生活才能焕然一新。征服自我，自会幸福快乐！
心里真难受，怎样才能让自己不压抑，开心起来呢？
一、明白快乐是自己给的，不是别人给的。很多人会觉得身边的人让自己不痛快。如老公或妻子不让自己满意，孩子学习不好，同事不好相处等等，环境压力，自己压抑，不快乐。这是错误的思想根源。
二、要有一颗充实的心灵。很多时候控制不好自己的情绪，容易抑郁，是因为自己内心的不勇敢，患得患失，对前途的不肯定，无把握。归根结底是内心的不强大。
三、要一定爱着点什么，不能做一个只是吃喝玩乐混日子的人。一定要修养身心。当你沉浸在自己的爱好之中，心灵宁静，不悲不喜。自然会平静，这也是很多人吃斋念佛的原因。人要有点精神依托，不能虚度光阴。
愿你能早日，走出困境，拥有快乐，做一个充实而愉悦的人！