抑郁症怎么振作起来
该如何让焦虑症患者走出来呢？
该如何让焦虑症患者走出来呢？
我的老天呀！你有啥事想不开了？在心里天天念道，天之大，地之广，路有千万条，为什么自已缚着自已，囚成这个样子，不能换个话题，找个快乐的场所，眼界一开，心胸就大。咱要过正常的生活，不能为那一点小事牵着咱的鼻子，你要放弃它，只当头发长了剪掉了，在头脑上去掉它照样能过，在树立新的形像，不是更好吗？慢慢的试着走岀来吧！
到亲人家看一看拉拉话，到朋友看看有什么变化，把收获感想当内因的作用，把人生道路的理通一下，不能叫鸡毛蒜皮了挡着长长的人生道路往前进行，人生路和我们走路是一样，都会遇高低不平的现象，来努把力站起来，我拽你一把，前面就是光明大道。
过去的事不在想了，今天回不到昨天，希望是在明天。所有的焦虑症，抑郁症，要振作起来，聪明伶俐的你，从新开始，不能为以前的事在斗争，要为今后的生活去斗争，一定会有希望迎来美好的人生。
焦虑症一种病，并非大家理解的就是单独想不通，或者不开心，特别是症状来的时候，很难受，很不舒服。焦虑症本身能量低，平常没有事情，少玩手机，没有事情多多闭目养神，养精蓄略，养好自己的身心。我是孤舟，帮助过很多焦虑症的网友脱离过痛苦！
走出封闭的环境，奔向大自然，溶合群体社会，放松心情，多于群体交流，少一些磨难，顺顺利利工作生活。
旅游，到外面去看多去几个风景好的地方。
抑郁症患者如何从负性思维模式中走出来，重沐阳光？
去找专业的精神科医生，这是最靠谱的建议。
接触过不少抑郁症状的朋友，还有情感障碍（抑郁症）患者，两者是不同的，就几个方面分享下：
1，成因：抑郁症的病因并不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而，以上这些因素并不是单独起作用的，强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。就像感冒发烧一样，抵抗力差的，遇到天气变化，上火，空调等各种因素作用下导致感冒症状，有人可以生抗，有人得吃药输液一样。
2，例子：我已经建议3个大学同学去医院确诊了（一个因为性格原因，一个是突发感情刺激导致，一个是工作压力问题），轻度和重度，都有好转。年初叔叔过世了，堂妹经常无端地半夜哭泣，失眠严重，持续了一周，后来因为家里人陪伴开导，抑郁情绪得到缓解。
他们也很欣慰，因为有人懂他，而不是自以为是的劝他“想开点”，这类群体真的很庞大，如果身边的人抑郁了，建议他去专业精神科诊断，而不是劝他想开点，多大点事啊，会过去的……要知道您的不正确的建议，会是压垮她的最后一根稻草。
3，症状：症状如下建议就医：持续情绪低落，食欲不振，睡眠下降，持续时间2周以上且每天持续时间较长，甚至影响正常工作和生活，那一定要去专业精神科诊断。
4，治疗：轻度的患者，有自愈能力，中度以上患者必须接收专业治疗。过程遵医嘱服药 配合心理咨询，不中途停药，痊愈可能性很大，尤其是第一次发病时，切记不停药。另外，如果条件允许，建议配合专业心理咨询（一般会采用CBT认知行为疗法），心病离不开心药医嘛，这样会有更好的效果。
5，抑郁数量很庞大，别忌讳就医，如果身边有这样的朋友家人，请给予爱和支持。