90%注意力可以通过营养改善
怎样集中孩子读书时的注意力？提高思考学习能力？
怎样集中孩子读书时的注意力？提高思考学习能力？
1??我们是一家从是幼儿园，小学阶段儿童能力培养的机构：大果情商。注意力这个话题，是很多小学阶段的家长非常关注的话题，也是非常难以真正被解决的问题。究其原因，主要是两个方面，第一，家长不了解自己的孩子。不同的孩子，确实注意力天生的时间是不一样的。好动的孩子，和相对安静的孩子，天生的注意力时间就不一样，所以培养这两种孩子的注意力的方式，也是截然不同的。第二，注意力不是一项单纯的能力训练，其实和孩子的学习习惯，学习动力，学习的目标性也非常息息相关的联系。不是孩子坐得住，他的注意力就是好的。
2??注意力之所以被家长那么关注，是因为和孩子的学习效率相关。学习效率来源几个方面：良好的学习习惯（听课，作业，自学……）；学习的内在动力（时间管理，目标管理的具体方法）……
大果情商《搞笑小学生》系列课程
3??您如果想了解更多的这方面的咨询，可以关注我们，了解更多的内容。
怎样才能提高自己的专注力？
感谢邀请、干货分享、绝不私藏 ~
我是明哥，前麦肯锡战略咨询顾问，埃森哲管理咨询顾问，13年职场经历，一个喜欢用思维导图架构PPT的老司机，欢迎关注我的头条号，一起成为职场精英。
核心观点专注力不够，关键是目标不明确！高考前3个月，有再多的事情你都不会分心，热恋的时候，哪怕狂风暴雨你也会赶到约会地点，年终汇报争取提干的时候，电话再急你也会全力以赴的展示你的PPT，所以，专注力不够，关键还是目标不明确！
今天分享一套系统的专注力训练方法，适合上班族，也适合家长们训练自己的孩子，只为求点赞、转发。
目录专注至关重要的20
专注于第一个目标
克服专注障碍
战胜拖延症
创造和谐环境
保持注意力
一、专注至关重要的20利用80/20原则，将80的注意力集中在你的优势上：
每天早上记录下这一天值得期待的事情
记录下一天中进行的好的事情
关注并赞美他人做的积极而有价值的事情，强化有效行为
回顾一天中积极和消极的事情，想想从中学到了什么。
二、专注于第一个目标没有目标的人生是行尸走肉，目标的设定要遵循SMART原则，目标不是白日梦。
Specific：目标要具体
Measurable：目标要可量化
Attainable：目标，通过努力要能够实现，而不是白日梦
Relevant：多个目标之间要相互支持，避免顾此失彼
Time-bound：目标要有时限，比如3个月内，一年内，等等
三、克服专注障碍克服专注力障碍的关键是在正确的时间、做正确的事情
将任务分解之后再做
抛开不必要的工作
处理能够委派的工作
更有效的做你该做的事
让高附加值的工作变得更加有趣
四、战胜拖延症战胜拖延症的4个步骤：
动手做，胜过一切完美的想象
列出清单
时间和资源分配
有跟踪、有改进
五、创造和谐环境关键字：少说多听。
六、保持注意力工作不是生命的全部，劳逸结合最重要。
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