如何从伤心中快速走出
为什么有的人很快就会走出悲伤？
为什么有的人很快就会走出悲伤？
因为有些人拥有像弹性的橡胶一样的复原能力，能够接受外界带来的创伤之后，修复这些创伤带来的不好影响，并恢复原状。
修复力并非是天生的能力，而是一种选择。苦难不是财富，对苦难的反思才是财富。拥有修复力的人，也会比别人更容易获得成功。
如果很伤心，很难过，应该怎么缓解？
第一，去大哭一场，排解一下心中的压抑、委屈、伤心、难过。不管男女，哭不是懦弱的表现，是排毒、是宣泄负面情绪。
第二，反思一下为什么会这么伤心。如果是因为失落、因为失败、因为失恋，告诉自己这只是暂时性的不如意，时过会境迁事过也会境迁。如果是不可逆转的伤心难过，如亲人生病、离世等，你就想，生死由命，尽人意听天命，问心无愧就行了。人老终归佛。
第三，擦干眼泪，重新生活。该工作就工作，该吃饭就吃饭，生活总要继续的。当然，你也要从伤心的原因当中思考一下自己的所为，因为自己的过错或不足导致的难过，就要从哪跌倒从哪爬起。如果是别人原因造成的，你改变不了别人，只能改变自己，一笑忘江湖。
总之，只要人在心在，没有过不去的坎。你看到别人春风满面，你看不见别人也会泪流满面，生活不易，努力前行。
总忍不住去想悲伤的事怎么办？
如果总是想悲伤的事情，那就努力的去想，越悲伤越好，越痛苦越好，如果还不够那就听伤感的音乐，总之就是让自己达到自己崩溃的边缘，然后再来一次大释放，这种排解就叫置死地而后生，因为一个人想要走出自己的情绪，外部因素只有三分，内部因素占七分，如果一天总是凄凄哀哀，不能彻底的发泄，才是最危险的信号。
本人愚见，望各位看君甄别。
表示理解。因为每个人的无论悲伤还是快乐的事情，只要是在当时让自己产生了很大的情绪波动，那势必会在心里产生比较深的烙印，人有时候空闲的时间，如果一个人待着没事做，就会一个人想东想西，那这个时候，那些留下深刻烙印的事情就会优先从脑海里蹦哒出来。
对于这种情况，要怎么去控制自己呢？如果像你这种无法完全掌控自己情绪的人，那么建议你，尽量让自己忙碌一些，充实一些，别让自己有胡思乱想的时间和机会，多和朋友或者亲人或者同事待在一起，多参加一些集体组织活动，自己一个人的话就多去做一些积极健康的事情比如运动、爬山、听音乐、看书看电影等等。总之，转移注意力吧，只要没有老去回忆那些悲伤的事情，不去加深印象，渐渐的就会淡忘的。
人的一生会遇到很多不顺心不如意的事，伤心也好悲痛也罢，但总得继续生活下去，未来的人生路上还不知道要遇到多少不顺心如意的事，如果都去悲伤一番岂不是郁闷死了，所以人人都要善待自己别一天老去想那些己经成为过去的悲伤了，想想明天的生活会更美好不好吗？
那是你经历的悲伤已深深去刻在了你的心上，有时候真的根本没去想，特别是一个人的时候，那种悲伤的情绪会突然涌上来，感觉心都是荒芜的，那是历尽了沧桑，默默承受的结果，放不下就别放下，在每次悲伤来袭时，心中要想我是强大的，这么多悲伤都挺过去了，我一定要好好的，我也是好好的！然后在外面转一圈，你会越来越好的。