哪些软件自带助眠音乐
华为手机音乐助眠怎么使用？
华为手机音乐助眠怎么使用？
点开“睡眠”功能页面，你就可以看到从你的智能穿戴设备同步到手机上的各项睡眠数据。数据页在顶部会根据“日”、“周”、“月”、“年”分四个标签，可以分别查看不同周期的数据。
在下方的数据内容页面中，你可以查看睡眠总体的得分，深睡、浅睡、快速眼动的时间，以及多项分指标的得分。每项指标都可以点击标题，查看具体的指标说明。这些具体的指标说明，可以帮助你了解自身睡眠的情况，以及找到你需要注意并改善的方面
页面再往下，有一排可以左右滑动的“睡眠改善服务”标签，这里列出了多个可以直接帮助你改善睡眠的音乐指导项目。比如“深度睡眠指导练习”、“深夜安睡”等等，点进去以后，可以看到有14个不同的舒眠减压训练项目。
有什么睡前助眠的音乐推荐吗？
当下社会，告诉的生活节奏，高压的生活状态，使得充足的，高质量的睡眠成为了一种奢求。每日起早贪黑的奔波，没日没夜，所以，睡眠质量更需要得到保障。
准备睡觉前，适合大多数人的推荐，一杯热牛奶，放下你的手机，用其他电子产品替代一下，比如一个小音箱就可以。
看看书，随便什么书都行，纸质阅读永远有电子阅读无法替代的部分。
一些很轻柔的纯音乐，比如班得瑞，秘密花园等等
当然还可以选择一些模拟声，比如很轻的雨声、风声等
入睡前，深呼吸，吸气三秒，呼气三秒，重复五到十次，有助眠作用哦。
当然，在最后我还是要说一句
我睡前，听的是——相声