幼儿球类运动建议
三岁半宝宝如何运动?
三岁半宝宝如何运动?
孩子随着年龄增长,活动的能力也在慢慢增加,3岁半正是培养孩子运动的好时期,在孩子运动的时候,家长要根据孩子的生理特点来选择,身体素质哪里不好就锻炼哪里。以下这几种运动方式
球类运动
很多孩子都比较喜欢球类的运动,不论多大的孩子,在他面前放一个球球,他都会用手或脚去触碰,一般男孩更喜欢打球,球类的运动方法有很多种,每一种玩法都让孩子的全身在运动,在打球的时候最好穿着吸汗透气的运动裤,运动起来比较轻松。而且球类运动不仅符合孩子的心理,对孩子的四肢和手眼也有很好的协调作用,促进孩子的身心发展。
户外跑步
对3岁半的孩子来说,慢跑运动比较合适他们,慢跑的步幅比较小,还能平衡孩子的肢体,在慢跑的过程中,要不断的调整自己的呼吸节奏,有助于锻炼孩子的心肺功能,增强孩子的肺活量,尤其适合比较文静的女孩子,早晚的天气越来越凉,家长可以给孩子穿件针织衫,跑步的时候更轻松。
攀爬运动
孩子天生就喜欢攀爬,小的时候不是爬桌子就是爬沙发,当孩子的运动能力增强以后,就更喜欢往高处爬。而且攀爬可以锻炼孩子的综合能力,比如身体的平衡力、柔韧度等等。而且攀爬也比较安全,孩子在攀爬过程中会克服困难,积累失败的经验,会变得更加有勇气和自信。
舞蹈运动
孩子在这个时期进行舞蹈运动,可以训练各种动作,在练习舞蹈的过程中,各个循序系统也会得到锻炼,加快自身的新陈代谢,让孩子的各项机能快速发育,也让孩子的身体更健康。
游戏性活动
游戏性运动可以让孩子放松身体,而且3岁半的孩子最喜欢做游戏,家长们可以把运动游戏化,能吸引孩子的兴趣,让孩子在游戏中就能实现身心的锻炼,全面的发展。
心理专家建议,如果孩子的性格比较急躁,可以让孩子坚持做一项运动并且养成一种习惯,好的习惯可以影响孩子的一生。
你会给孩子选择什么运动项目?
很高兴回答您的问题
孩子在3-12岁之间可塑性极强,而且在小学阶段是最容易让孩子学会运动技能的,在我国孩子兴趣的培养往往都是在这个年龄段,因为他们又很多的时间而且精力旺盛,至于孩子选择什么运动还得遵循孩子的兴趣,毕竟兴趣是最好的老师,而且在小学阶段他们接触的老师、各行各业的教练比较少,存在逆反心理的他们更愿意听从外人的夸奖与赞美,这样一来,孩子对这项运动的兴趣就燃烧起来了。运动本身无好与坏之分,关键在于你想让孩子成为怎么样的人。
至于选那些运动,我个人观点是至少选择一项团队运动,篮球或者足球或者排球或者其他。总之需要让孩子从小知道什么叫做团队、分享,这样对孩子日后不如工作岗位,能够很好的找到团队的位置,毕竟现在的社会都讲究团队协作,个人能力的时代已经结束,团队前行的时代开始省市流行。
体育运动是相同的,学明白了一点,你就会发现在其他的运动上你也可以快速的进入状态。举个例子,我个人从事篮球少儿教练行业,我有一个孩子,在学习移动防守脚步的时候,很是枯燥,很是无聊,于是乎这个孩子坚持不住就退班了,随后报了羽毛球训练班,由于孩子在我这边练习的还算刻苦,在羽毛球班的移动速度明显要强于其他小朋友,这样他的信心一下子燃烧起来了。生怕后面的羽毛球学生追上他,就这样一路走下来啦。
兴趣班会随着学习的内容与教练的关系而改变,切莫强求孩子的意志,但也不要过度听从孩子的诉苦,运动项目到最后没有别的捷径,只有流汗、流泪。