撤出你的生命
他无声无息的把我删了，我该怎么办？
他无声无息的把我删了，我该怎么办？
对方既然已经把你删了就说明他已经放下你了，所以你也学着放下吧。
当一个人把你的联系方式删除时，这就证明他已经不给自己留退路了，想放下你，跟你不再有联系了。所以你也要学会放下对方，不要再主动去加对方了，有些人的出现只是过客，所以没必要强留。
在脱离一个集体后，会把自己所有的联系方式清除掉，这是心理病吗？
很难从一个行为去评估有没有心理问题。单从这个行为看，脱离一个集体后把自己所有联系方式清除这个行为，似乎是想表达不希望这个集体还能找到ta，因此可能存在以下几个可讨论的方向。
1、脱离集体的前后，是否发生不愉快或者是ta不愿意面对的事和人？
2、这样的行为是不是在每次脱离集体时都有，还只是特例？
3、ta想通过清除所有联系方式表达什么？毕竟要清除所有联系方式也是需要挺大精力和内在能量的。
脱离集体后删除所有联系方式，这种做法只是你的一个选择而已，不用把它升级到心理健康的层面。你不必有任何负担，每个人都有选择的权利和自由，自己只要不后悔自己的选择就行。脱离一个集体，大致有以下几种情形，那我们就来分析一下具体情况，做出合适的选择。
第一，如果这个集体是工作群体，你肯定需要脱离出来。你先和一起共事的同事告个别，再退出这个群体，从某种意义上来讲，你的做法非常明智得体。因为工作群体里有一些公司内部的东西，不方便也不能泄露出去的，你既然已经离开了这个群体，那么退出就是非常体面的做法了，删除自己所有的联系方式也无可厚非。
第二，如果这个集体是非工作群体，类似于以前同学群。你由于某些原因退出来了，现在把自己所有的联系方式清除了。其实我觉得没必要，俗话说:“多个朋友多条路。”即便脱离了这个群体，但没必要把自己所有的联系方式清除掉。让它留在那儿并不会影响到你什么，你该吃吃，该喝喝，该睡睡，干嘛要清除自己所有的联系方式呢！
也许脱离一个集体后，自尊心作祟，不允许自己直面这次的“失败”，所以一气之下就把自己所有的联系方式清除了，这种做法不太可取，有点意气用事，一时冲动做出的决定大多数情况下自己会后悔。每个人都不是生活在真空中，都少不了与各种人打交道，也许以后会有互相帮助的地方也说不定。佛说:“千百次回眸换来一次相遇”，相遇即是缘，珍惜在你生命中遇见的每一个人，珍惜曾拥有的每一份情，你的人生之路才会越走越远！
仅仅是一种行为，构不成定义为心理病。或许你是在经历了难忘的事情，对自己的昨天进行一种彻底的告别，无可厚非。