如何化解自己的压力
压力特别大的时候，怎么才能静下心来整理心态呢？
压力特别大的时候，怎么才能静下心来整理心态呢？
前几年我算遇到了一个坎儿吧！当时脑子完全是傻掉的！因为接二连三的状况，让我都不知道，怎样才算是从头开始捋了！
事情我不想提了，总之就是一切来得莫名其妙和没有防备！讲得明白一些就是我被人“暗算”了一把！这样说吧，我所面对的人比我强大多少倍，我所损失的金钱，在当时也是我无法承受的巨款！而且为此我还背上了一个莫须有的罪名！所以，我完全没有思维了！因为我都不知道原因！那种压力让我连着三天没睡觉啊！
人遇到巨大的压力时，第一时间都会觉得无能为力的，这是一种正常的反应！因为当你觉得眼前的一切是压力时，就足以说明这个压力是大于自己的承受能力的！很轻松就可以搞定的事，是不会有压力的！
所以，当你感受到压力像一辆重型卡车一样的压着自己的胸口时，先不要去想任何事情，先要做的是，让自己的心安静下来，告诉自己先放松，再放松，再放松一点！
当一个人可以让自己完全平静下来的时候，才适合去想一些问题！因为当你的内心跌宕起伏的时候，你会完全顺着那个情绪走了！想到气愤的时候，想骂人，想到委屈的时候，想哭泣，想到痛苦的时候，想发泄！这样的状态如何能缓解压力呢？只会让压力越来越大！所以，一定要让自己安静，越安静就越冷静和越理智！
当内心像一面镜子一般的平静时，你就会找到问题的源头，然后开始顺着这个思路慢慢的把条理理清楚！静不下来，那就一直背着压力吧，肯定卸不下来的！
很多时候压力的消失，其实需要的是自己克服那种担忧和焦虑，或是放弃非常在意的那些东西！突破自我中的突破其实很简单！那就是令你胆战心惊的事，突破自我后，竟然不害怕了，这就是突破了！
如何描述是怎样做到突破的，我好像只能打个比方说了！比如我想学游泳，但是我怕水！那么我就需要突破自己怕水的心理！这种克服怕水的心理，需要借助一些外界的东西来安慰自己！比如我告诉自己，我戴着救生圈呢！我只在儿童区玩耍！我身边还有家人在呢！我知道狗刨的动作！然后用这些自己现有的，所能具备的条件，来给自己打气和增强信心！还千万不能着急，一急肯定容易呛水了！
无论何种压力吧，无非就是让人觉得承受不了，面对不了和接受不了，以及改变不了！但我也可以负责任的说一句，面对压力不去迎面而上，却总是想着困难重重，总想着束手无措，那么压力始终都会在的！能撇掉压力的办法只有一个，让自己的承受力和战斗力大于你的压力！压力自然就消失了！
很多人嘴里所说的压力，有时也并不是压力！那些说起来是压力的事，其实是能力的事！就比如很多人常说，打工的赚的钱少，公务员好，收入稳定！然后得出结论，打工的和公务员比压力大！这是压力吗？这是能力的事啊！没有人拦着谁，别去考公务员啊，别进事业单位啊！就算有人挡着你，你能认吗？所以，很多人把这种能力上的不足也当成压力来说，这是很多人常犯的毛病！
所以，有时也要弄清楚，自己的压力是从哪来的之后，再去做一个有效的调整！
当自己压力山大，失眠、暴躁、抑郁、苦闷的时候，你是如何缓解的？
泡酒吧，叫几位靓丽的陪伴！[可爱]