总是生气怎么控制情绪
如何宣泄压抑在心里太久太多的情绪？
如何宣泄压抑在心里太久太多的情绪？
这个问候呢！该怎么回答？
其实最成熟的做法，是自己调节好心态。找到你觉得压抑的根源，然后查找原因，原因找到了，就集中精力解决主要矛盾，矛盾解决了，心情也就轻松了。
如果是年轻人感情方面的原因，有必要把压抑的情绪宣泄一下，最好向自己的父母倾诉，因为父母最能包容我们，最好是说给妈妈听。另一个办法是必须学会放下，所有得不发的事，都必须统统放下。放下才能释怀，世界上的事，除了生死，其它都是小事。今天的事，到明天就是小事。
怎样磨练脾气，把脾气变好？
现代社会节奏快，涉及到衣食住行，方方面面。时间久了，凡人都是有脾气的，往往容易突然爆发，这些都是压抑太久无从出口才一下子迸发出来，伤害了身边的亲人、爱人、甚至孩子。怎样控制自己的情绪，心平气和地面对生活当中不那么美好的一面。始终都是最易提起的话题。我们为什么要发脾气，多数生活当中不如意。一味地选择压抑、忍让、退却。最终会让自己歇斯底里，不好的情绪不定时爆发。堵不如疏，让坏情绪还未形成就化于无形。这是好方法，我们要找到。
随着年龄增长，人和事一定程度上会变得不那么尖锐，人变得圆滑世故麽？人为自己的行为买单便诞生冲动的惩罚。好与坏，在一念之间。褪去了光环，失去了棱角。不可谓是悲哀，但是却少有磨难。经历过，忍受过。想过一点平和的日子没有错。只要给点信念，也并不排除恢复当年的热血。此消彼长，三思而后行是成熟的开始。还有一句：好脾气从来不留给得寸进尺的人，善良也是。