心情糟糕到极点该怎么办
心烦至极点，做什么事都提不起兴趣，总是很压抑，怎么办？
心烦至极点，做什么事都提不起兴趣，总是很压抑，怎么办？
我是80后心情总是压抑的！感觉自己什么事情都让自己高兴不起来！性格和以前也不一样了！以前喜欢出去玩！结交朋友！现在感觉没有什么真正朋友！没事看谁都是好朋友！有事了都看热闹！老公有的时候还不如朋友！老公这种产物！就是搭个伴在一起过！过不好！不知道什么时候就变成最熟悉的陌生人！父母给了生命要孝顺！你行怎么的都好！你要是不行父母都瞧不起你！人呐自己不疼爱自己！没有谁疼你！按佛书来讲今生的父母也许是你的前世的姐妹！可是我试试轮回的父母又是睡呢呢！所以不管父母错与对但是要感谢给你生命的人！做事对得起自己的良心！可是当你替别人着想的时候！谁又会换位思考过你的感受呢！当自己一个人的时候泪水打湿你的眼眶的时候！有谁会在你的身边呢！有时候感觉自己就像个大傻瓜！偶尔又觉得自己好聪明！矛盾体！
心烦到极点，怎么克制情绪，不爆发出来？
如果心烦到极点，可以以适当的方式发泄情绪。
情绪是需要找个出口宣泄的，如果一味的压抑，负面情绪会积压的越来越多，长此以往不利于自己的心理和生理健康，而且若处理不当，也会影响甚至伤害到身边的重要的人。
调节情绪的方法有很多种，因人而异，可以选择最适合你的。比如：去健身房享受流汗的感觉；享受一餐色香味俱全的美食；找朋友倾诉或和心理咨询师聊聊，去山顶或海边大喊等。